वजन को एक स्तर पर बनाए रखना किसी सख्त डाइट से ज्यादा रोज की छोटी आदतों पर निर्भर करता है। बैलेंस्ड खाना, पर्याप्त नींद, फिजिकल एक्टिविटी , पानी, तनाव पर ध्यान देना लंबे समय तक मददगार हो सकता है।
Aug 31, 5:26 AM
बच्चों को बाजार का हर खाना पूरी तरह बंद कराने की जरूरत नहीं है, लेकिन कुछ चीजों की रोजाना आदत बढ़ते वजन का कारण बन सकती है। जानिए किन चीजों को कम रखना और उनकी जगह क्या देना बेहतर है।
Aug 30, 6:45 AM
Healthy Detox Drinks: रक्षाबंधन पर मिठाई और हैवी खाना खाने के बाद पेट भारी या ब्लोटिंग महसूस हो सकती है। ऐसे में आप कुछ हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं, जो आपको शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करेंगे।
Aug 29, 5:23 AM
मेनोपॉज महिलाओं के जीवन का एक सामान्य पड़ाव है, जिसमें हार्मोन में बदलाव के कारण पीरियड्स और शरीर में कई तरह के बदलाव महसूस हो सकते हैं। हर महिला का अनुभव अलग होता है, इसलिए लक्षणों को समझना जरूरी है।
Aug 28, 8:31 AM
H1N1 इन्फ्लुएंजा को आमतौर पर स्वाइन फ्लू कहा जाता है। इसके शुरुआती लक्षण सामान्य वायरल फ्लू जैसे हो सकते हैं। इसलिए केवल लक्षणों से संक्रमण की पुष्टि नहीं की जा सकती। आइए उन 7 संकेतों को समझें, जिन पर समय रहते ध्यान देना जरूरी है।
Aug 27, 9:12 AM
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने के लिए सिर्फ दवा पर निर्भर रहना पर्याप्त नहीं होता। खान-पान, डेली रूटीन, नींद, स्ट्रैस कंट्रोल जैसी छोटी आदतें भी काफी फर्क डाल सकती हैं। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह जरूरी है।
Aug 26, 8:37 AM
Randeep Hooda Fitness Secret: बॉलीवुड एक्टर रणदीप हुड्डा अपनी बेहतरीन फिटनेस के लिए जाने जाते हैं। उन्होंने हाल ही में अपना फिटनेस सीक्रेट शेयर किया है। उनका मानना है कि ताकत बढ़ाने वाले वर्कआउट और नॉर्मल वॉक का कॉम्बिनेशन शरीर को फिट रखने का सबसे अच्छा तरीका है।
Aug 25, 6:44 AM
गले में चुभन और हल्की खराश से राहत पाने के लिए नमक-पानी के गरारे, शहद और गर्म पेय जैसे 5 आसान देसी उपाय जानें। साथ ही समझें कब डॉक्टर को दिखाना जरूरी है।
Aug 24, 11:27 AM
उम्र बढ़ने के साथ कुछ स्वास्थ्य समस्याएं बिना साफ लक्षणों के भी धीरे-धीरे बढ़ सकती हैं। नियमित जांच से ब्लड प्रेशर, शुगर, आंखों, हड्डियों और अन्य जरूरी स्वास्थ्य संकेतों पर नजर रखने में मदद मिल सकती है।
Aug 21, 1:57 AM
पुरुषों को भी यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन यानी यूटीआई हो सकता है। पेशाब में जलन, बार-बार पेशाब लगना जैसे संकेत दिखें तो इन्हें नजरअंदाज न करें और समय पर डॉक्टर से सलाह लें।
Aug 20, 6:58 AM
मशहूर अभिनेता और सांसद रवि किशन अपनी फिटनेस को लेकर अकसर चर्चा में रहते हैं। 57 साल की उम्र में उन्होंने एक बार फिर सबको हैरान कर दिया है। हाल ही में एक पॉडकास्ट में उन्होंने बताया कि उन्होंने दो महीनों तक अनाज खाना बिल्कुल छोड़ दिया था और लगभग 15 किलो वजन घटा लिया।
Aug 19, 6:30 AM
Monsoon Health Care : बरसात के मौसम में वायरल फीवर का प्रकोप बढ़ जाता है। आयुर्वेद में कुछ ऐसे उपाय बताए गए हैं, जिनको अपनाकर आप बुखार में काफी राहत पा सकते हैं।
Ayurvedic Herbs For Digestion In Monsoon : बारिश के मौसम में पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है। इस कारण कई प्रकार की बीमारियों का भी सामना करना पड़ सकता है। आयुर्वेद में इस परेशानी से बचने के लिए कुछ हर्ब्स के बारे में बताया गया है, जिससे इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
Aug 17, 3:36 PM
खट्टा-मीठा आलू बुखारा केवल स्वादिष्ट फल नहीं है। इसमें फाइबर और कई तरह के पौधों से मिलने वाले पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसे संतुलित डाइट में शामिल करने से पाचन और ओवरऑल हेल्थ को फायदा मिल सकता है।
Aug 14, 5:46 AM
अनन्या पांडे की बहन अलाना पांडे ने हाल ही में अपनी दूसरी प्रेगनेंसी का अनाउंसमेंट किया है। दूसरी बार मां बनना पहली प्रेग्नेंसी से थोड़ा अलग अनुभव हो सकता है। जानिए सेकंड टाइम मॉम्स के लिए काम आने वाली सात आसान और जरूरी बातें।
Aug 13, 4:59 AM
क्या H1N1 वायरस शरीर में पहुंचने के तुरंत बाद लक्षण दिखाता है? स्वाइन फ्लू में बुखार, खांसी जैसे संकेत कब नजर आते हैं और रोजमर्रा की किन आदतों से संक्रमण का खतरा कम किया जा सकता है?
Aug 12, 8:01 AM
कोल्ड ड्रिंक या किसी सॉफ्ट ड्रिंक की बोतल पर ‘जीरो शुगर’ लिखा देखकर क्या आप इसे बेफिक्र होकर पी लेते हैं? क्या इसमें सच में चीनी बिल्कुल नहीं होती? मिठास आती कहां से है और क्या रोज पीना सही है?
दूषित खाना-पानी, बिना धुले फल-सब्जियां, गंदे हाथ, मिट्टी और खराब हाइजीन पेट में कीड़े पड़ने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। जानिए किन रोजमर्रा की आदतों से संक्रमण फैल सकता है और किन लक्षणों पर ध्यान दें।
Aug 10, 4:58 AM
Dengue Prevention: मानसून का मौसम आते ही डेंगू का खतरा भी बढ़ जाता है। बच्चों को लेकर माता-पिता को इस मौसम में ज्यादा सावधान रहने की जरूरत होती है। मानसून में इन बातों का खास ध्यान रखना चाहिए।
Aug 09, 10:23 AM
Sunlight Benefits: बारिश के मौसम में कई दिनों तक धूप न मिलने से शरीर की जैविक घड़ी, मूड और विटामिन D से जुड़ी जरूरतें प्रभावित हो सकती हैं। ऐसे में बादलों के बीच जब भी सुरक्षित रूप से धूप निकले, कुछ समय प्राकृतिक रोशनी में बिताना फायदेमंद हो सकता है।
Aug 08, 5:53 AM
World Breastfeeding Week: स्तनपान का फायदा केवल बच्चे की सेहत को नहीं होता है। जी हां ब्रेस्ट फीडिंग कराने के फायदे मां की सेहत को भी मिलते हैं। आइए जानते हैं ऐसे 6 फायदों के बारे में...
Aug 07, 4:21 AM
दिल और दिमाग की सेहत के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन फायदेमंद होता है। आज हम आपको बताएंगे कि काजू, बादाम या अखरोट इन तीनों में से कौन सा ड्राई फ्रूट आपकी हार्ट और मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद साबित होगा।
Aug 06, 3:15 AM
Healthy Cooking Oil: मानसून के सीजन में खानपान को लेकर अक्सर सावधान रहने की सलाह दी जाती है। उसी क्रम में हम आज आपको इस सीजन के लिए बेस्ट कुकिंग ऑयल के बारे में बताने जा रहे हैं।
Aug 05, 4:52 AM
Health Benefits of House Cleaning: घर की साफ-सफाई खुद से करने के गजब के फायदे मिलते हैं। वेट लॉस ही नहीं, इससे मूड भी बेहतर होता है। हम आपको यहां कुछ ऐसे बेनेफिट बता रहे हैं जिनको जानने के बाद आप काम वाली दीदी को लगाने की जगह खुद ही झाड़ू पोचा करने लग जाएंगे। लेकिन हां, इसमें ध्यान रखें कि घर का काम अचानक ना शुरू करें। अगर आपको आदत नहीं है तो इसको पहले हैबिट में लाएं और फिर इसके बाद घर से काम में अपनी सेहत सुधारें। कमर दर्द, जॉइंट्स पेन में तो बिल्कुल ये ख्याल अचानक से अपने मन में न लाएं।
Aug 05, 6:30 AM
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