क्यों फोन देखकर बच्चों को खाना खिलाना नुकसानदायक है? जानिए 7 बड़ी वजहें
बच्चों को मोबाइल दिखाकर खाना खिलाना आजकल कई घरों में आम हो गया है। इससे बच्चे खाने पर ध्यान नहीं दे पाते और उनकी खानपान की आदतें प्रभावित हो सकती हैं। जानिए फोन देखते हुए खाना खाने के सात संभावित नुकसान।
Image Credit : Canva01 / 07बच्चे खाने पर ध्यान नहीं दे पाते
जब बच्चा मोबाइल पर कार्टून या वीडियो देखता है, तो उसका ध्यान खाने के बजाय स्क्रीन पर रहता है। ऐसे में उसे यह समझने में परेशानी हो सकती है कि वह कितना खा रहा है और उसका पेट भर चुका है या नहीं।
Image Credit : Canva02 / 07संकेत समझना मुश्किल
बच्चों को भूख लगने और पेट भरने का एहसास समझना सीखना जरूरी है। लेकिन स्क्रीन देखते हुए खाना खाने से उनका ध्यान शरीर के इन संकेतों से हट सकता है। इससे कुछ बच्चे जरूरत से ज्यादा या कम खाना खा सकते हैं।
Image Credit : Canva03 / 07बिना चबाए खाने की आदत
कई बार बच्चे वीडियो देखने में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि माता-पिता के कहने पर जल्दी-जल्दी खाना निगलने लगते हैं। इससे खाना ठीक से चबाने की आदत विकसित नहीं हो पाती।
Image Credit : Canva04 / 07खाने में नखरे
अगर बच्चे को हर बार खाना खिलाने के लिए मोबाइल की जरूरत पड़ने लगे, तो वह बिना स्क्रीन के खाना खाने से मना कर सकता है। धीरे-धीरे खाना खाने के बजाय वीडियो देखने की जिद उसकी आदत बन सकती है।
Image Credit : Canva05 / 07स्वाद और बनावट महसूस नहीं होते
खाना सिर्फ पेट भरने का तरीका नहीं है। बच्चे को अलग-अलग स्वाद, खुशबू और खाने की बनावट पहचानना भी सीखना चाहिए। मोबाइल में व्यस्त रहने के कारण वह इन अनुभवों पर ध्यान नहीं दे पाता।
Image Credit : Canva06 / 07स्क्रीन टाइम बढ़ने की आदत
खाने के समय मोबाइल देने से बच्चे का रोजाना स्क्रीन टाइम भी बढ़ सकता है। धीरे-धीरे वह खेलते समय, आराम करते समय और यहां तक कि दूसरी गतिविधियों के दौरान भी फोन मांगने लग सकता है। इसलिए भोजन के समय स्क्रीन से दूरी रखना बेहतर है।
Image Credit : Canva07 / 07बिना मोबाइल कैसे खिलाएं
बच्चों को बिना मोबाइल खाना खिलाना है। तो उनके साथ बैठकर बातचीत कर खाना खाएं, भोजन को अच्छे से सर्व करें, जल्दीबाजी न करें और पेरेंट्स भी फोन से दूर रहें।
