वायु प्रदूषण से झड़ने लगे हैं बाल? हेयरफॉल रोकने और बालों की सेहत सुधारने के लिए अपनाएं ये 7 आसान टिप्स
वायु प्रदूषण का असर सिर्फ त्वचा ही नहीं, बालों की सेहत पर भी पड़ सकता है। धूल-मिट्टी और प्रदूषक तत्व बालों को कमजोर बना सकते हैं। जानिए हेयरफॉल कम करने और बालों की देखभाल के लिए कौन-सी आसान आदतें अपनानी चाहिए।
Image Credit : Canva01 / 07प्रदूषण से बाल होते हैं खराब
वायु प्रदूषण का बालों पर बहुत ही बुरा असर पड़ता है। जिससे बाल झड़ने, पतले होने तो गंदे होने की समस्या बहुत बढ़ सकती है। ऐसे में बाहर से आने के बाद बालों की सफाई का खास ध्यान रखें।
Image Credit : Canva02 / 07बालों को ढककर बाहर निकलें
अगर आपके इलाके में प्रदूषण ज्यादा है, तो बाहर जाते समय स्कार्फ या कैप से बालों को ढक सकते हैं। इससे बालों पर धूल-मिट्टी का जमाव कुछ हद तक कम करने में मदद मिल सकती है।
Image Credit : Canva03 / 07माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल करें
बालों को साफ रखने के लिए अपनी स्कैल्प के अनुसार माइल्ड शैंपू चुनें। बहुत ज्यादा शैंपू करना या कठोर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना बालों को रूखा बना सकता है।
Image Credit : Canva04 / 07कंडीशनर लगाएं
शैंपू के बाद बालों की लंबाई पर कंडीशनर लगाने से रूखापन और उलझने की समस्या कम हो सकती है। इससे बालों को संभालना आसान होता है और कंघी करते समय टूटने की आशंका भी कम हो सकती है।
Image Credit : Canva05 / 07डाइट
बालों की अच्छी सेहत के लिए संतुलित आहार जरूरी है। अपनी डाइट में दालें, हरी सब्जियां, फल, मेवे और प्रोटीन से भरपूर चीजें शामिल करें। आयरन या अन्य पोषक तत्वों की कमी भी हेयरफॉल का कारण बन सकती है।
Image Credit : Canva06 / 07हीट और केमिकल ट्रीटमेंट से बचें
बार-बार हेयर स्ट्रेटनर, कर्लर और तेज गर्मी वाले उपकरणों का इस्तेमाल बालों को कमजोर कर सकता है। प्रदूषण के बीच बालों की देखभाल करते समय हीट स्टाइलिंग कम करें और केमिकल ट्रीटमेंट का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करने से बचें।
Image Credit : Canva07 / 07डॉक्टर को दिखाएं
प्रदूषण के अलावा तनाव, हार्मोनल बदलाव और पोषण की कमी भी हेयरफॉल के कारण हो सकते हैं। ऐसे में अगर ज्यादा हेयर फॉल हो रहा है, या खुजली आदि हो रही है तो डॉक्टर को दिखाएं।
