नींबू-संतरा भी इसके आगे फेल, जानिए लद्दाख के 'गोल्डन बेरी' सी बकथॉर्न के फायदे

सी बकथॉर्न में संतरे और नींबू की तुलना में कई गुना अधिक मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में अत्यंत प्रभावशाली है।

इस पौधे में प्राकृतिक रूप से भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, मिनरल्स और अमीनो एसिड्स पाए जाते हैं। यही वजह है कि आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही इसे स्वास्थ्य के लिए एक वरदान मानते हैं।

सी बकथॉर्न में ओमेगा फैटी एसिड्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हमारे हृदय के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं। यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से दिल से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

त्वचा को लंबे समय तक जवान बनाए रखने में यह बेरी जादू की तरह काम करती है। इसमें मौजूद एसेंशियल फैटी एसिड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की कोशिकाओं को अंदर से पोषण देते हैं।

सी बकथॉर्न में मौजूद पोषक तत्व आंतों की सेहत को सुधारते हैं और पाचन क्रिया को मजबूत बनाते हैं। यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करता है, जिससे वजन नियंत्रित रखने में भी आसानी होती है।

यह शरीर की थकान और कमजोरी को दूर कर तुरंत स्टैमिना बढ़ाने का काम करता है। दिनभर की भागदौड़ भरी जीवनशैली में यह शरीर को चुस्त और तंदुरुस्त रखने में मदद करता है।