Heat Stroke: गर्मी में बच्चे को लग जाए दस्त तो दवा के साथ अपनाएं ये देसी उपाय

Baby Health Care: डायरिया बच्चों में होने वाली सबसे आम स्वास्थ्य समस्या है, जो खतरनाक हो सकती है। बढ़ती गर्मी के कारण पाचन संबंधी बीमारियों में इजाफा हुआ है। बच्चों में डायरिया होने पर अगले 15 दिनों तक बच्चों के खान-पान में इसका असर देखा जा सकता है। आज के माहौल में बच्चों के स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है। छोटे बच्चों में डायरिया और उल्टी की समस्या कई बार यह एक या दो बार के बाद बंद भी हो जाती है, लेकिन समस्या ज्यादा हो तो इसे डायरिया (Diarrhea in children) कहते हैं। बच्चों में डायरिया से जुड़ी कुछ जरूरी जानकारियां आपके पास होनी चाहिए।

बच्चे के मल का रंग और गाढ़ापन अलग-अलग हो सकता है। बच्चों के मल आमतौर पर वयस्कों की तुलना में नरम और अधिक पानीदार होते हैं और हमेशा दस्त नहीं होते हैं। नवजात शिशुओं में एक ही दिन में कई बार दस्त हो सकते हैं। बच्चा क्या खाता है यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि मल कैसा दिखेगा। हम यह पता लगा सकते हैं कि यह दस्त है या नहीं, बच्चे कितनी बार मल त्याग कर रहा है।

शरीर को हाइड्रेटेड रखें: कई बार छोटे बच्चे बहुत प्यास लगने पर ही पानी पीते हैं। इसके चलते बच्चों को समय-समय पर पानी पिलाते रहें। बच्चों की पानी की बोतलें साफ होंगी। इसका ख्याल रखना। बेहतर होगा कि बच्चों को गिलास से पानी पिलाएं। ध्यान रखें कि RO को गर्मी या धूप में न रखें। RO या धूप में रखे कंटेनर का पानी न पिएं। बच्चों को धूप या फ्रिज में रखा ठंडा पानी न पीने दें।

प्याज का रस: NDTV फूड के मुताबिक न्यूट्रीशनिस्ट डॉ. सिमरन सैनी बताती हैं कि हीट स्ट्रोक के इलाज के लिए यह सबसे अच्छे उपायों में से एक है। बहुत सारे आयुर्वेदिक चिकित्सकों का सुझाव है कि प्याज के रस को कानों के पीछे और अपनी छाती पर लगाने से आपके शरीर के तापमान को कम करने में मदद मिल सकती है। आप कुछ कच्चे प्याज को जीरा और शहद के साथ भून कर ले सकते हैं। चटनी या सलाद में कच्चा प्याज भी आपके सिस्टम को ठंडा कर सकता है।

आलूबुखारा : एंटीऑक्सिडेंट का एक बड़ा स्रोत है और बहुत हाइड्रेटिंग के लिए जाना जाता है। ये एंटीऑक्सिडेंट एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण देते हैं जो हीट स्ट्रोक के कारण होने वाली आंतरिक सूजन को कम करने में मदद करते हैं। कुछ आलूबुखारे को पानी में नरम होने तक भिगो दें। इन्हें पानी में मैश करके छान लें। हीट स्ट्रोक के उपाय (Heat Stroke Remedies) के रूप में इस पेय का सेवन करना चाहिए। यह आपके शरीर को शांत करने के लिए जाना जाता है।

चंदन का पेस्ट: थोड़ा सा चंदन पाउडर मिलाकर अपने माथे और छाती पर लगाएं। इसके कूलिंग गुण आपके शरीर के तापमान को कम कर देंगे। वैकल्पिक रूप से, अपने माथे पर चंदन के तेल की मालिश करें। चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने के लिए आप तेल का उपयोग भी कर सकते हैं।

ज्यादा आइसक्रीम देने से बचें: हो सके तो बच्चों को आइसक्रीम की मात्रा कम दें। कई बार स्टोर में रखी आइसक्रीम पिघल जाती है और फ्रीजर काम नहीं करने के कारण फिर से जम जाती है। लेकिन ऐसी आइसक्रीम खाने से बच्चे बीमार हो सकते हैं। अगर आप आइसक्रीम खाना चाहते हैं तो घर की बनी आइसक्रीम खाएं।

लू से बचाव : शिशुओं को खाने या पीने के अलावा ठंडे या गर्म वातावरण में नहीं रखना चाहिए। सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच उन्हें धूप में न निकलने दें। अगर धूप में बाहर जा रहे हैं तो टोपी और धूप का चश्मा पहनें। लेकिन हो सके तो बच्चों को तेज धूप में न भेजें।

इसके अलावा सुनिश्चित करें कि आप इस समय के दौरान अपने बच्चे को हाइड्रेटेड रखें। ज्यादातर मामलों में, बच्चों को बिना डॉक्टर को देखे दस्त से राहत मिल सकती है, कभी-कभी आपको दवा लिखने के लिए डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, डायपर रैश से बचने के लिए अपने बच्चे के डायपर को बार-बार बदलने की कोशिश करें। स्तनपान कराने वाली माताओं को अपने आहार में बदलाव करना चाहिए, क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ शिशुओं में दस्त का कारण बन सकते हैं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।