बुढ़ापे में भी दिखना है क्वीन तो अपनाएं मलाइका अरोड़ा का ये डाइट प्लान, 60 की उम्र में बरकरार रहेगी 30 जैसी जवानी
मलाइका अरोड़ा अपनी जबरदस्त फिटनेस और खूबसूरती के चलते 50 की उम्र में भी 25 की लगती हैं। लोग अक्सर यह सवाल पूछते हैं कि आखिर उनकी जवानी का राज क्या है। वह कैसे इतना यंग और फिट दिखती हैं। तो आपको बता दें कि उनका डाइट और फिटनेस रूटीन इसकी मुख्य वजह है।
Image Credit : Instagram01 / 05मलाइका अरोड़ा डाइट प्लान
मलाइका अरोड़ा को उनके कमाल के फिगर के लिए जाना जाता है। वह अपनी एक्टिंग और डांसिग स्किल्स के अलावा फिटनेस के लिए भी खूब जानी जाती हैं। उनकी उम्र 50 साल हो गई है, लेकिन वह अपनी फिटनेस की वजह से आज भी 25 की जैसी हसीन दिखती हैं। इसके पीछे का राज उनकी जबरदस्त डाइट और फिटनेस रूटीन है। अगर आप भी बुढ़ापे में क्वीन दिखना चाहते हैं, तो उनके जैसा रूटीन फॉलो कर सकते हैं।
Image Credit : Instagram02 / 05योग से होता है दिन शुरू
आपको बता दें कि मलाइका अरोड़ा के दिन की शुरुआत योग करते होती है। वह नियमित सूर्यनमस्कार और मोडिटेशन का अभ्यास करती हैं।
Image Credit : Instagram03 / 05नॉनवेज से करती हैं परहेज
मलाइका अरोड़ा शुद्ध शाकाहारी डाइट फॉलो करती हैं। उनका मानना है कि यही उनकी जवां स्किन और फिट बॉडी का राज है। नॉनवेज खाने से बुढ़ापा जल्दी आती है।
Image Credit : Instagram04 / 05फल-सब्जियां
एक्ट्रेस अपनी डाइट में फल-सब्जियां खूब शामिल करती हैं। इससे उन्हें कम कैलोरी में भरपूर पोषण मिलता है, जो स्वस्थ शरीर और फिट बॉडी के लिए आवश्यक है।
Image Credit : Instagram05 / 05एक्सरसाइज
योग के अलावा मलाइका अरोड़ा कार्डियो, वेट ट्रेनिंग, रनिंग और अन्य एरोबिक एक्सरसाइज भी करती हैं। वह दिन भर काफी एक्टिव रहती हैं, जिससे उन्हें फिट रहने में मदद मिलती है।
