घंटों को पेशाब रोककर रखना है क्यों है खतरनाक, किडनी पर कैसा पड़ता है असर

Holding pee for too long side effects: हम में से कई लोग काम, सफर या मीटिंग के चक्कर में घंटों तक पेशाब रोककर रखते हैं। उस समय लगता है कि थोड़ी देर और रुक जाते हैं, लेकिन यही आदत धीरे-धीरे शरीर के लिए परेशानी खड़ी कर सकती है। हमारी किडनी दिन-रात खून को साफ करके पेशाब बनाती है, ताकि शरीर के टॉक्सिन बाहर निकल सकें। अगर हम बार-बार इस प्राकृतिक प्रक्रिया को रोकते हैं, तो इसका असर सीधे मूत्राशय और किडनी पर पड़ता है। फोर्टिस अस्पताल, शालीमार बाग में कंसल्टेंट नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. भानू मिश्रा के अनुसार पेशाब को लंबे समय तक रोकना एक छोटी सी आदत नहीं, बल्कि भविष्य की बड़ी समस्या बन सकती है। आइए समझते हैं कि यह आदत किडनी पर कैसा असर डालती है।

किडनी खून को फिल्टर करके पेशाब बनाती हैं और यह पेशाब मूत्राशय में जमा होता है। जब ब्लैडर भर जाता है तो शरीर संकेत देता है कि अब पेशाब कर लेना चाहिए। अगर हम इस संकेत को नजरअंदाज करते हैं, तो ब्लैडर की दीवारों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। डॉ भानु मिश्रा बताते हैं कि बार-बार ऐसा करने से ब्लैडर की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं और आगे चलकर पेशाब पूरी तरह से खाली नहीं हो पाता।

पेशाब को ज्यादा देर तक रोककर रखने से बैक्टीरिया को बढ़ने का मौका मिलता है। सामान्य रूप से पेशाब के जरिए ये बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं, लेकिन देर करने पर संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इससे जलन, दर्द और बार-बार पेशाब आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर समय पर इलाज न हो तो यह संक्रमण ऊपर की ओर बढ़कर किडनी तक पहुंच सकता है।

जब ब्लैडर में बहुत ज्यादा दबाव बनता है, तो उसका असर किडनी तक पहुंच सकता है। गंभीर मामलों में किडनी में सूजन या उनकी कार्यक्षमता पर असर पड़ सकता है। डॉ मिश्रा के अनुसार, जिन लोगों को पहले से किडनी से जुड़ी समस्या है, उन्हें तो खासतौर पर इस आदत से बचना चाहिए।

हम पानी इसलिए पीते हैं ताकि शरीर के अपशिष्ट पदार्थ बाहर निकल सकें। लेकिन अगर हम समय पर पेशाब नहीं करते, तो यह प्रक्रिया बाधित हो जाती है। इससे पेशाब का रंग गाढ़ा, बदबूदार या जलन वाला हो सकता है। ये संकेत बताते हैं कि शरीर सामान्य तरीके से काम नहीं कर पा रहा है।

अगर पेशाब में तेज जलन, अचानक दर्द, बुखार या कमर के पीछे दर्द महसूस हो, तो इसे हल्के में न लें। ये किडनी संक्रमण के लक्षण हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

समय पर पेशाब करना एक छोटी सी आदत है, लेकिन यही आदत आपकी किडनी को लंबे समय तक स्वस्थ रख सकती है।

Expert Views By: डॉ. भानू मिश्रा फोर्टिस अस्पताल, शालीमार बाग (दिल्ली) में कंसल्टेंट नेफ्रोलॉजिस्ट और किडनी रोग विशेषज्ञ हैं। उनको लगभग 20 साल का अनुभाव है।