निर्जला नहीं तो इन 3 तीन तरीकों से रख सकते हैं एकादशी व्रत, मिलेगा निर्जला के समान ही फल

Nirjala Ekadashi: निर्जला एकादशी व्रत हिंदू धर्म के सबसे महत्वपूर्ण लेकिन कठिन व्रतों में से एक माना जाता है। इस दिन भगवान विष्णु की आराधना करते हुए लोग बिना अन्न और जल ग्रहण किए पूरे दिन उपवास करते हैं। मान्यता है कि इस एक दिन के व्रत का पालन करने से साल भर की सभी एकादशियों का पुण्य मिलता है। हालांकि हर व्यक्ति के लिए गर्मी के दिनों में दिनभर निर्जल रहना संभव नहीं हो सकता है। लोगों के सामने उम्र, हेल्थ प्रॉब्लम, गर्भावस्था, अत्यधिक गर्मी या अन्य हेल्थ कंडीशन होती हैं, जो काफी मुश्किल पैदा कर सकती हैं। आइए जानते हैं निर्जला एकादशी व्रत (Nirjala Ekadashi Vrat) करके के कुछ आसान तरीके जिससे व्रत आसान होगा और इसका पुण्य भी नहीं घटेगा।

यदि आपकी सेहत आपको पूरे दिन बिना पानी के रहने की अनुमति नहीं दे रही है, तो जलाहार का विकल्प अपनाया जा सकता है। इस दौरान व्यक्ति अपना पूरा दिन केवल पानी पीकर उपवास रख सकता है। इसके अलावा कुछ लोग नींबू पानी या नारियल पानी का सेवन भी कर सकते हैं। व्रत में इस नियम को अपनाने से शरीर में ऊर्जा का स्तर बना रहेगा और डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होगी। क्योंकि यह व्रत भीषण गर्मी के दिनों में आता है, इसलिए पानी का विकल्प अपनाया जा सकता है।

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फलाहार एकादशी व्रत का सबसे लोकप्रिय और सेफ ऑप्शन है। सुबह स्नान और पूजन के बाद फल, दूध, दही या व्रत में उपयोग होने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सकता है। इसमें सिंघाड़े, कुट्टू का आटा, मूंगफली, मखाना और साबूदाना जैसी चीजें फलाहार में शामिल की जाती हैं। शरीर को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करती हैं। इस तरह आपका व्रत भी पूरा होगा और सेहत पर भी असर होने की संभावना खत्म हो जाएगी।

व्रत करने का आसान तरीका आंशिक उपवास भी है। जी हां बुजुर्गों, बीमार व्यक्तियों या अत्यधिक मेहनत करने वाले लोगों के लिए आंशिक उपवास भी व्रत करने का एक अच्छा विकल्प हो सकता है। ऐसे लोग सुबह से शाम तक व्रत का पालन करते हैं और शाम के समय सात्विक भोजन ग्रहण करते हैं। भोजन में अन्न और सामान्य नमक का उपयोग नहीं करना होता है। व्रत करने का यह तरीका उन लोगों के लिए बेहतर है, जो दिनभर निर्जला व्रत का पालन नहीं कर सकते हैं।

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निर्जला एकादशी व्रत में केवल भोजन और जल का त्याग करना ही पर्याप्त नहीं होता है। इस दिन भगवान विष्णु का स्मरण, मंत्र जाप, पूजा-पाठ और सकारात्मक विचारों का पालन भी आवश्यक होता है। हालांकि एकादशी व्रत में अन्न और विशेष रूप से चावल का सेवन नहीं करना चाहिए। धार्मिक मान्यता है कि एकादशी के दिन चावल नहीं खाना चाहिए।