सलमान खान अपनी फिटनेस और मजबूत कद-काठी के लिए जाने जाते हैं। 60 साल की उम्र में भी उनकी फिटनेस कमाल की है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक समय ऐसा भी था, जब सलमान सुबह के नाश्ते में चॉकलेट खाया करते थे? एक्ट्रेस करिश्मा कपूर ने हाल ही में एक इंटरव्यू में सलमान की इस दिलचस्प आदत का खुलासा किया।
स्विट्जरलैंड में चॉकलेट खाते थे सलमान
करिश्मा कपूर ने करण जौहर के चैट शो कॉफी विद करण में सलमान के साथ पुराने दिनों को याद किया। उन्होंने बताया कि साल 2000 में फिल्म दुल्हन हम ले जाएंगे की शूटिंग के दौरान पूरी टीम स्विट्जरलैंड में थी। वहां कड़ाके की ठंड के बीच जब बाकी लोग बस में बैठकर नाश्ता करते थे, तब सलमान के पास चॉकलेट का एक बड़ा पैकेट होता था।
करिश्मा के मुताबिक, सलमान उस समय नाश्ते में चॉकलेट खाया करते थे। उन्होंने यह भी कहा कि सलमान को चॉकलेट बहुत पसंद है। यह बात उनके कई प्रशंसकों के लिए हैरान करने वाली हो सकती है, क्योंकि सलमान की पहचान एक फिटनेस पसंद अभिनेता के रूप में रही है।
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चॉकलेट पसंद होने के बावजूद फिट कैसे रहते हैं सलमान?
सलमान की चॉकलेट पसंद करने की आदत और उनकी फिटनेस को देखकर सवाल उठता है कि वह खुद को इतना फिट कैसे रखते हैं। उनकी फिटनेस ट्रेनर राकेश आर उदियार ने पहले एक इंटरव्यू में बताया था कि सलमान घर का बना खाना पसंद करते हैं। उनके खाने में उनकी मां सलमा खान के हाथ का बना भोजन शामिल रहता है।
मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, सलमान के नाश्ते में दलिया, अंडे और फल शामिल हो सकते हैं। दोपहर के खाने में वह मछली या चिकन के साथ सब्जियां और सलाद लेते हैं। वह खाने की मात्रा पर भी ध्यान देते हैं।
क्या चॉकलेट खाना गलत है?
चॉकलेट खाना अपने आप में गलत नहीं है। हालांकि, चॉकलेट में चीनी और कैलोरी की मात्रा उसके प्रकार पर निर्भर करती है। डार्क चॉकलेट में कोको की मात्रा अधिक होती है, जबकि कई मिल्क चॉकलेट में चीनी और फैट ज्यादा हो सकते हैं। इसलिए इसे सीमित मात्रा में खाना बेहतर है।
सलमान का पुराना किस्सा बताता है कि किसी की पसंदीदा चीज और उसकी पूरी डाइट में फर्क होता है। फिट रहने के लिए किसी खाने की चीज से दूरी बनाना नहीं, बल्कि संतुलित भोजन, नियमित व्यायाम और सही दिनचर्या अपनाना ज्यादा जरूरी है।
सुनीत सिंह टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल में डिप्टी न्यूज एडिटर के रूप में कार्यरत हैं और लाइफस्टाइल सेक्शन में स्पेशल स्टोरीज प्रोजेक्ट का नेतृत्व कर रहे हैं। टीवी और डिजिटल पत्रकारिता में 13 वर्षों के अनुभव के साथ, सुनीत उन बहुमुखी पत्रकारों में शामिल हैं जिन्होंने न्यूजरूम और फील्ड—दोनों मोर्चों पर खुद को साबित किया है। माइक, कैमरा और एडिटिंग डेस्क तीनों से उनकी सहज जुगलबंदी ने उन्हें एक संतुलित और विश्वसनीय मीडिया प्रोफेशनल के रूप में स्थापित किया है। पिछले 10 वर्षों से सुनीत लाइफस्टाइल, लिटरेचर, सिनेमा और संस्कृति से जुड़ी गहन व विश्लेषणात्मक स्टोरीज लिखते रहे हैं और अबतक 12,000 से अधिक आर्टिकल पब्लिश कर चुके हैं। उनकी लेखन शैली गहराई, मौलिक दृष्टिकोण और रिसर्च-आधारित प्रस्तुति से पहचानी जाती है। वे विषयों की बारीकियों को पकड़कर उन्हें सरल, प्रभावी और पाठकों से जुड़ने वाली भाषा में ढालने में दक्ष हैं।
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