घर के अंदर बैठे-बैठे हो रहे हैं उमस और चिपचिप से परेशान, अपनाएं ये घरेलू नुस्खे अंदर से रहेंगे कूल

हल्की फुल्की बारिश की फुहारें और तेज गर्म हवाएं जब एक साथ असर दिखाती हैं। तब घर के अंदर उमस और चिपचिपाहट की समस्या बढ़ जाती है। कई बार पंखा चलाने के बाद भी राहत नहीं मिलती और शरीर हर समय पसीने से भीगा हुआ रहता है। ऐसी स्थिति में न सिर्फ काम करने का मन करता है, बल्कि नींद और सेहत भी डिस्टर्ब होने लगती है।

टाइम्स नाउ नवभारत पर ये भी पढ़ें: 22 साल पहले Aishwarya Rai ने पहनी थी ये साड़ी, आज भी है ट्रेंडी

हालांकि उमस को पूरी तरह खत्म करना आसान नहीं है, लेकिन कुछ घरेलू उपाय इसे काफी हद तक कम कर सकते हैं। खास बात यह है कि इसके लिए आपको महंगे प्रोडक्ट्स या बड़े खर्च की जरूरत नहीं पड़ती। घर में मौजूद आम चीजों और कुछ अच्छी आदतों की मदद से आप अपने घर को ज्यादा ठंडा रख सकते हैं। तो शरीर को अंदर ताजा बना सकते हैं।

कमरे के किसी कोने में एक कटोरे में मोटा नमक रख दें। नमक हवा में मौजूद नमी को सोखने में मदद कर सकता है, जिससे कमरे में उमस और चिपचिपाहट से थोड़ी राहत महसूस हो सकती है।

सुबह जल्दी और शाम को मौसम थोड़ा ठंडा होने पर ही खिड़कियां खोलें। इससे ताजी हवा का अंदर आएगी और बंद कमरे की घुटन भी कुछ हद तक कम हो जाएगी।

उमस में शरीर जल्दी थका हुआ महसूस करता है। पुदीना, नींबू और ठंडे पानी से बनी ड्रिंक शरीर को तरोताजा रखने में मदद कर सकती है।

खिड़की के पास हल्का गीला सूती पर्दा लगाने से आने वाली हवा कुछ हद तक ठंडी महसूस हो सकती है। यह पुराना लेकिन असरदार घरेलू तरीका माना जाता है।

एक कटोरी में कपूर रखकर कमरे में रखने से वातावरण ज्यादा फ्रेश महसूस हो सकता है और बंद कमरे की बासी गंध भी कम होती है।

आपके आस पास का मौसम भी इन दिनों तेज गर्मी और अचानक बारिश वाला हो सकता है। ऐसे में ये सारे ही उपाय अपनाकर उमस भरे दिनों को काफी हद तक आरामदायक बनाया जा सकता है।