न ओजेम्पिक, न फैट बर्नर! ऐसे हुआ Sohail Khan का 12 किलो वजन कम, हैरान कर देगी वजह

Sohail Khan Weight Loss: सोहेल खान के बदले हुए लुक ने हाल में लोगों का ध्यान खींचा है। रियलिटी शो ‘द अलायंस’ में नजर आए अभिनेता का वजन काफी कम दिखाई दिया और इसके बाद उनके 12 किलो वजन घटाने को लेकर तरह-तरह की चर्चाएं शुरू हो गईं। क्या उन्होंने कोई खास डाइट फॉलो की? क्या किसी वजन घटाने वाली दवा का इस्तेमाल किया? या फिर इसके पीछे कोई और वजह थी? सोहेल ने खुद इस बारे में बात करते हुए इन अटकलों को साफ किया।

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उनके मुताबिक, वजन कम होने के पीछे ओजेम्पिक या फैट बर्नर जैसी चीजें नहीं थीं। दरअसल, शो की शुरुआत के दौरान उन्हें पेट से जुड़ा इंफेक्शन हो गया था। बीमारी के कारण उनके खाने का तरीका और मात्रा दोनों प्रभावित हुए। ऐसे में उनका अनुभव एक जरूरी बात याद दिलाता है, वजन नापने वाली मशीन पर कम होता नंबर हमेशा हेल्दी वेट लॉस की निशानी नहीं होता। कभी-कभी बीमारी से घटा वजन शरीर के लिए चिंता का संकेत भी हो सकता है।

सोहेल खान के वजन घटाने की चर्चा तब तेज हुई, जब लोगों ने उन्हें पहले की तुलना में काफी फिट और स्लिम देखा। इसके बाद वजन घटाने वाली दवाओं और सप्लीमेंट्स को लेकर अनुमान लगाए जाने लगे।

लेकिन सोहेल ने बताया कि उनके वजन कम होने की वजह कोई वजन घटाने वाली दवा या फैट बर्नर नहीं थी। शो में आने के शुरुआती दिनों में उन्हें पेट का इंफेक्शन हुआ था। बीमारी के दौरान उनके खाने-पीने पर इसका सीधा असर पड़ा। यानी यह कोई प्लान किया हुआ 12 किलो का वेट लॉस प्रोग्राम नहीं था।

जब किसी व्यक्ति को पेट का संक्रमण होता है, तो भूख कम हो सकती है। कई बार व्यक्ति सामान्य मात्रा में खाना नहीं खा पाता। उल्टी या दस्त जैसी परेशानी होने पर शरीर से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स भी कम हो सकते हैं। इस वजह से वजन मशीन पर अचानक कम नंबर दिखाई दे सकता है। लेकिन यहां एक जरूरी फर्क समझना चाहिए, शरीर का फ्लुइड कम होना और शरीर की चर्बी कम होना एक जैसी चीजें नहीं हैं। बीमारी के दौरान घटा वजन वापस भी बढ़ सकता है, खासकर जब व्यक्ति ठीक होकर सामान्य खान-पान शुरू करता है।

सोहेल ने बताया कि रियलिटी शो में उनका अनुभव बिल्कुल नया था। नए माहौल, शूटिंग और लगातार कैमरों के बीच रहना अपने आप में अलग तरह की चुनौती हो सकता है। इसी दौरान पेट की परेशानी ने उनके खाने के रूटीन को भी बदल दिया।

उन्होंने करीब पांच सप्ताह शो में बिताए और इसी अवधि में उनका वजन काफी कम हुआ। उनके भाई सलमान खान ने भी उनके लगभग 12 किलो वजन घटाने का जिक्र किया था। हालांकि, किसी व्यक्ति का वजन कितनी तेजी से घटेगा, यह उसकी सेहत, बीमारी, खान-पान और शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है।

किसी बीमारी के कारण वजन कम होना हेल्दी वेट लॉस स्ट्रेटजी नहीं माना जा सकता। जानबूझकर कम खाना, शरीर को डिहाइड्रेट करना या बीमारी के जरिए वजन घटाने की कोशिश नुकसानदायक हो सकती है। अगर बिना कोशिश के लगातार वजन कम हो रहा है, भूख में बड़ा बदलाव आया है या पेट की परेशानी लंबे समय तक बनी हुई है, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

फिट दिखना और स्वस्थ होना हमेशा एक ही बात नहीं होती। शरीर को सही पोषण, पर्याप्त पानी, आराम और जरूरत के मुताबिक व्यायाम चाहिए। इसलिए वजन कम करने की होड़ में किसी बीमारी, क्रैश डाइट या शॉर्टकट को रास्ता बनाना समझदारी नहीं है। अच्छी सेहत का मतलब सिर्फ कम वजन नहीं, बल्कि मजबूत और संतुलित शरीर है।