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High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर के ये लक्षण हैं खतरनाक, समय रहते हो जाएं सावधान!

High Blood Pressure :ज्यादातर मामलों में, यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि उच्च रक्तचाप का कारण क्या है। लेकिन कुछ चीजें हैं जो आपके जोखिम को बढ़ा सकती हैं। स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव (Health Tips in Hindi) करने से कभी-कभी हाई ब्लड प्रेशर होने की संभावना कम हो सकती है और यदि यह पहले से ही हाई है तो आपके ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिल सकती है।

Edited by: प्रणव मिश्र

Updated May 22, 2023 | 05:25 PM IST

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High Blood Pressure: ब्लड प्रेशर में अचानक स्पाइक होने का क्या कारण है?

Health Tips in Hindi : आजकल ज्यादातर लोगों को बीपी की समस्या रहती है। इस बीमारी को साइलेंट किलर भी कहा जाता है। क्योंकि इसके कोई खास लक्षण नहीं होते हैं। ऐसे मामलों में रोगी को अपनी बीमारी का निदान करने में काफी समय लगता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, भारत में हर 4 में से 1 वयस्क हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित है ।

बीपी कितना होना चाहिए? - What Should be the BP?

आम तौर पर शरीर का ब्लड प्रेशर दिन भर में आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियों के अनुसार बदलता है, लेकिन इससे समस्या नहीं होती है। क्योंकि यह सामान्य सीमा के भीतर घटता और बढ़ता है। लेकिन जब किसी व्यक्ति का रक्तचाप 140/90 mm/Hg से ऊपर हो जाता है तो उसे हाई ब्लड प्रेशर कहते हैं।

हाई ब्लड प्रेशर का कैसे पता चलता है ? - How is High Blood Pressure Detected?

उच्च रक्तचाप आमतौर पर कोई लक्षण नहीं पैदा करता है। हालांकि, कुछ लक्षण जैसे सिरदर्द को आमतौर पर उच्च रक्तचाप के लक्षण माना जाता है। लेकिन कुछ कम ज्ञात लक्षण भी हैं जिनसे आपको अवगत होना चाहिए। विशेष रूप से वे जो अनहेल्दी लाइफस्टाइल या बीपी के पारिवारिक इतिहास से जुड़े हैं।

हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण - Symptoms of High Blood Pressure

एड़ी की सूजन : हाई ब्लड प्रेशर आपके दिल को पहले से ज्यादा मेहनत करने का कारण बनता है। यह अतिरिक्त प्रयास लंबे समय में आपके हृदय की मांसपेशियों को मोटा बना सकता है। यह अंततः आपकी एड़ी में तरल पदार्थ का निर्माण करने का कारण बनता है, जिससे उनमें सूजन आ जाती है। यह पाया गया है कि अपने पैरों को ऊपर उठाकर बैठने से आपके रक्त प्रवाह को अधिक स्वतंत्र रूप से मदद मिलती है और सूजन को कम करने में मदद मिलती है। लेकिन समय पर डॉक्टर से सलाह लेना एक अच्छा विकल्प है।

बार-बार पेशाब आना : बार-बार पेशाब आना और हाई ब्लड प्रेशर से संबंधित हैं। एक अध्ययन के अनुसार, रात में पेशाब करने के लिए उठने से उच्च रक्तचाप होने की संभावना 40% अधिक होती है।

उच्च रक्तचाप का लक्षण है इरेक्टाइल डिसफंक्शन : उच्च रक्तचाप ब्लड वेसल्स के स्तर को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे धमनियां सख्त और संकीर्ण हो जाती हैं। इसे एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है, जिससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है। इससे कुछ पुरुषों के लिए इरेक्शन हासिल करना और उसे बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। इसके साथ ही इससे पीड़ित पुरुषों में यौन इच्छा में कमी की समस्या होती है। यदि यह आपको परेशान करता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें।

हाई ब्लड प्रेशर के कारण - Causes of High Blood Pressure

गुर्दा रोग
मधुमेह
लंबे समय तक गुर्दे में संक्रमण
स्लीप एपनिया
ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस - गुर्दे के अंदर छोटे फिल्टर को नुकसान
गुर्दे की आपूर्ति करने वाली धमनियों का संकुचन
हॉर्मोन संबंधी समस्याएं - जैसे कम सक्रिय थायरॉइड, अतिसक्रिय थायरॉइड, कुशिंग सिंड्रोम, एक्रोमेगाली , हार्मोन एल्डोस्टेरोन (हाइपरल्डोस्टेरोनिज़्म) का बढ़ा हुआ स्तर और फियोक्रोमोसाइटोमा
ल्यूपस - एक ऐसी स्थिति जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर के कुछ हिस्सों, जैसे कि त्वचा, जोड़ों और अंगों पर हमला करती है
स्क्लेरोदेर्मा - एक ऐसी स्थिति जो मोटी त्वचा का कारण बनती है, और कभी-कभी अंगों और रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं होती हैं

दवाएं जो आपके रक्तचाप को बढ़ा सकती हैं उनमें शामिल हैं: गर्भनिरोधक गोली, स्टेरॉयड, नॉन-स्टेरायडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स - (NSAIDs) - जैसे इबुप्रोफेन , एस्पिरिन और नेपरोक्सन, इसके अलावा कुछ फार्मेसी खांसी और सर्दी उपचार, कुछ हर्बल उपचार- विशेष रूप से मुलेठी युक्त, कुछ मनोरंजक दवाएं - जैसे कोकीन और एम्फ़ैटेमिन, कुछ चयनात्मक सेरोटोनिन-नॉरएड्रेनालाईन रीअपटेक इनहिबिटर (SSNRI) एंटीडिप्रेसेंट - जैसे कि वेनालाफैक्सिन आदि।

हाई बीपी को कैसे करें कंट्रोल? - How to Control High BP?

डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं का पालन करने के अलावा, उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए जीवनशैली में कुछ बदलाव किए जा सकते हैं। इसमें वजन कम करना शामिल है, खासकर यदि आपके पास बहुत अधिक पेट की चर्बी है। साथ ही नियमित रूप से व्यायाम करें और पूरे दिन सक्रिय रहें। स्वस्थ, संतुलित आहार लें और नमक का सेवन कम करें। शराब सीमित करें, धूम्रपान बंद करें और तनाव से बचें। घर पर नियमित रूप से अपने रक्तचाप की निगरानी करें और नियमित जांच करवाएं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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