Sleep tourism kya hai: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सुकून से सोना कई लोगों के लिए मुश्किल होता जा रहा है। काम का दबाव, देर रात तक मोबाइल या लैपटॉप चलाना और अनियमित दिनचर्या की वजह से नींद पूरी नहीं हो पाती। इसका असर धीरे-धीरे शरीर और दिमाग दोनों पर दिखने लगता है। यही कारण है कि अब छुट्टियों का मतलब सिर्फ नई जगह घूमना नहीं रह गया है। कई लोग ऐसी जगहों की तलाश कर रहे हैं जहां उन्हें शांति मिले और भरपूर नींद आ सके। इसी सोच से एक नया ट्रेंड सामने आया है, जिसे स्लीप टूरिज्म या स्लीपकेशन कहा जाता है। इसमें लोग खासतौर पर आराम और अच्छी नींद के लिए यात्रा करते हैं।
क्या होता है स्लीप टूरिज्म
स्लीप टूरिज्म का सीधा सा मतलब है ऐसी यात्रा करना जिसका मुख्य उद्देश्य शरीर और दिमाग को आराम देना और नींद को बेहतर बनाना हो। इस तरह की छुट्टियों में लोग ऐसी जगह चुनते हैं जहां वातावरण शांत हो, शोर-शराबा कम हो और रहने की व्यवस्था आरामदायक हो। कई होटल और रिसॉर्ट अब खास तौर पर ऐसे कमरे और सुविधाएं देते हैं जो नींद को बेहतर बनाने में मदद करती हैं। इससे लोग कुछ दिनों के लिए रोजमर्रा की भागदौड़ से दूर होकर खुद को रिफ्रेश कर पाते हैं।
क्यों तेजी से बढ़ रहा है स्लीपकेशन का चलन
पिछले कुछ सालों में नींद से जुड़ी समस्याएं काफी बढ़ी हैं। तनाव, काम का दबाव और स्क्रीन टाइम इसकी बड़ी वजह माने जाते हैं। ऐसे में लोग महसूस करने लगे हैं कि शरीर को सही तरह से आराम देना भी उतना ही जरूरी है जितना काम करना। यही कारण है कि कई लोग छुट्टियों को 'अब आराम का समय' मानकर प्लान करने लगे हैं। इसी सोच ने स्लीपकेशन (Sleepcation) को एक नया ट्रैवल ट्रेंड बना दिया है।
होटल और रिसॉर्ट भी दे रहे खास स्लीप सुविधाएं
स्लीप टूरिज्म की बढ़ती लोकप्रियता को देखते हुए कई होटल और रिसॉर्ट अब खास स्लीप-फ्रेंडली सुविधाएं देने लगे हैं। इनमें आरामदायक गद्दे, शांत कमरे, हल्की रोशनी, अरोमाथेरेपी और रिलैक्सेशन सेशन जैसी सुविधाएं शामिल होती हैं। कुछ जगहों पर मेडिटेशन, योग और स्लीप एक्सपर्ट की सलाह भी दी जाती है ताकि मेहमान बेहतर नींद ले सकें। इन सुविधाओं का मकसद यह होता है कि लोग छुट्टियों के बाद पहले से ज्यादा तरोताजा महसूस करें।
अच्छी नींद से सेहत को मिलते हैं कई फायदे
पर्याप्त और अच्छी नींद हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। जब नींद पूरी होती है तो दिमाग शांत रहता है, तनाव कम होता है और शरीर की ऊर्जा भी बढ़ती है। अगर लंबे समय तक नींद पूरी न हो तो थकान, चिड़चिड़ापन और कई स्वास्थ्य समस्याएं भी बढ़ सकती हैं। ऐसे में स्लीप टूरिज्म लोगों को कुछ दिनों के लिए आराम करने और अपनी नींद सुधारने का मौका देता है।
आने वाले समय में और बढ़ सकता है यह ट्रेंड
ट्रैवल इंडस्ट्री से जुड़े विशेषज्ञ मानते हैं कि आने वाले समय में स्लीप टूरिज्म का चलन और बढ़ सकता है। आजकल लोग सिर्फ घूमने के लिए नहीं बल्कि अपनी सेहत और मानसिक शांति के लिए भी यात्रा करना चाहते हैं।
इसी वजह से कई ट्रैवल कंपनियां और होटल अब ऐसे पैकेज तैयार कर रहे हैं जो आराम, वेलनेस और अच्छी नींद पर फोकस करते हैं। माना जा रहा है कि भविष्य में स्लीपकेशन लोगों की लाइफस्टाइल का एक अहम हिस्सा बन सकता है।
विनीत टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल में हेल्थ डेस्क के साथ बतौर चीफ कॉपी एडिटर जुड़े हैं। दिल्ली के रहने वाले विनीत को हेल्थ, फिटनेस और न्यूट्रिशन जैसे विष... और देखें