Family Health and Fitness Day: साल में एक बार पूरे परिवार को कौन-कौन से टेस्ट कराने चाहिए, जानिए क्यों जरूरी है यह आदत

Family Health and Fitness Day: हम अपने परिवार की हर छोटी-बड़ी जरूरत का ध्यान रखते हैं, लेकिन अक्सर सेहत को तब तक नजरअंदाज कर देते हैं जब तक कोई परेशानी सामने न आ जाए। यही वजह है कि डॉक्टर साल में कम से कम एक बार पूरे परिवार का हेल्थ चेकअप (annual health checkup) कराने की सलाह देते हैं। कई बीमारियां जैसे शुगर, हाई ब्लड प्रेशर और दिल से जुड़ी समस्याएं शुरुआत में कोई साफ संकेत नहीं देतीं। ऐसे में नियमित जांच इन बीमारियों को समय रहते पकड़ने में मदद करती है। ध्यान रखें कि बीमारी का इंतजार करने से बेहतर है पहले से अपनी सेहत का ख्याल रखा जाए। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे मेडिकल टेस्ट बता रहे हैं, जो आपको साल में एक बार जरूर करा लेने चाहिए..

आजकल खराब खानपान, तनाव और कम शारीरिक गतिविधि की वजह से शुगर और हाई ब्लड प्रेशर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। परेशानी की बात यह है कि कई लोगों को लंबे समय तक इसका पता ही नहीं चलता। साल में एक बार इनकी जांच कराने से जोखिम को समय रहते समझा जा सकता है।

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दिल से जुड़ी कई समस्याएं धीरे-धीरे बढ़ती हैं। इसलिए डॉक्टर समय-समय पर शरीर में जमा चर्बी और कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच कराने की सलाह देते हैं। इससे यह समझने में मदद मिलती है कि भविष्य में दिल की बीमारी का खतरा तो नहीं बढ़ रहा।

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खून की सामान्य जांच से शरीर की कई जरूरी जानकारियां मिल सकती हैं। इससे खून की कमी, किसी संक्रमण या दूसरी छिपी हुई परेशानियों के संकेत मिल जाते हैं। यह एक आसान और उपयोगी जांच मानी जाती है।

हम जो खाते-पीते हैं और जिस तरह की जीवनशैली अपनाते हैं, उसका असर शरीर के कई अंगों पर पड़ता है। इसलिए सालाना जांच में लिवर और किडनी की जांच भी शामिल करना अच्छा माना जाता है। इससे किसी समस्या का पता शुरुआती दौर में ही लगाया जा सकता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित हेल्थ चेकअप बीमारी ढूंढने से ज्यादा उसे रोकने का तरीका है। अगर किसी समस्या का पता शुरुआत में चल जाए तो उसका इलाज आसान और कम खर्चीला होता है। इसलिए अपने साथ-साथ पूरे परिवार की साल में एक बार स्वास्थ्य जांच जरूर कराएं। यह छोटी सी आदत भविष्य में बड़ी परेशानियों से बचा सकती है।