बेदाग ब्यूटी का राज है आम, त्वचा पर लाता है सुनहरी दमक, ऐसे ही नहीं कहलाता फलों का राजा
आम खाने से सिर्फ स्वाद नहीं मिलता, सेहत को कई फायदे भी होते हैं। वैसे अपने टेस्ट और गुणों के चलते आम फलों का राजा कहलाता है। आम से त्वचा में निखार भी आता है। यह आपके ब्यूटी रुटीन का हिस्सा भी हो सकता है। ये त्वचा पर सुनहरा ग्लो लेकर आता है।
Image Credit : Canva01 / 06स्वाद और सौंदर्य का मेल
गर्मियों में जब त्वचा बेजान और रूखी हो जाती है, तब आम इस पर निखार लाने में मदद करता है। आम स्वाद और सौंदर्य का बेहतरीन मेल है। यही बात इसे फलों में खास बनाती है।
Image Credit : Canva02 / 06त्वचा के लिए गुणकारी
अमेरिका की नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक, आम में कुछ खास पोषक तत्व ज्यादा मात्रा में होते हैं, जो त्वचा के लिए काफी गुणकारी हैं। बीटा-कैरोटीन एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को चमकदार और स्वस्थ रखता है। वहीं फिनोलिक एसिड त्वचा को बाहरी नुकसान, जैसे धूप और प्रदूषण से बचाता है।
Image Credit : Canva03 / 06उम्र के असर से बचाए
आम में मौजूद मैंगिफेरिन त्वचा की सूजन कम करके इसे हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है। यह त्वचा पर झुर्रियां आने से रोकता है। इसमें एस्कॉर्बिक एसिड होता है, जो त्वचा को नमी देकर इसे यंग बनाए रख सकता है।
Image Credit : Canva04 / 06और भी हैं गुण
आम में कुछ खास तरह के प्राकृतिक रसायन पाए जाते हैं जिन्हें फिनोलिक एसिड कहते हैं। इनमें मुख्य गैलिक एसिड, क्लोरोजेनिक एसिड, प्रोटोकैटेच्युइक एसिड, वेनीलिक एसिड आदि होते हैं। ये सभी त्वचा को लचीला बनाते हैं और काले दाग-धब्बे दूर करते हैं।
Image Credit : Canva05 / 06पत्ते भी कमाल
आम के फल के साथ इसके पत्ते भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, नाइट्रोजन, पौटेशियम, फॉस्फोरस, आयरन, सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन ए, बी, सी और ई की अच्छी मात्रा होती है।
Image Credit : Canva06 / 06लाएं निखार
आम के पत्तों के रोजाना इस्तेमाल से त्वचा में कसाव आता है, जिससे झुर्रियां और महीन रेखाएं कम दिखाई देती हैं। ये पत्ते एक्ने और फुंसी जैसी समस्याओं को भी घटाने में असरदार होते हैं, जिससे त्वचा ज्यादा स्वस्थ और चमकदार दिखती है।
