गंजी हो गई खोपड़ी? सद्गुरु जग्गी वासुदेव से जानें बाल झड़ने का असल कारण क्या है और हेयर फॉल कैसे रोके
सद्गुरु जग्गी वासुदेव को लंबे समय तक हेयरफॉल की शिकायत रही है। ऐसे में सद्गुरु ने खास बाल झड़ने के कारण तो हेयर फॉल रोकने के रामबाण नुस्खे बता दिए हैं। जो हर किसी को फॉलो करने ही करने चाहिए।
Image Credit : Canva01 / 06बालों को लेकर सद्गुरु ने कही बड़ी बात
सद्गुरु जग्गी वासुदेव हेल्दी लिविंग और पॉजिटिव सोच को लेकर कई सारी बातें शेयर करते रहते हैं। ध्यान, योग, चांटिंग बेशक ही आपके शरीर के साथ साथ बालों की भी देखभाल करने में सहायक है। हाल ही में सद्गुरु ने बालों के झड़ने तो हेयरफॉल रोकने पर खास बात शेयर की थी।
Image Credit : Canva02 / 06होता था हेयर फॉल
सद्गुरु ने बताया कि कैसे घंटों तक हेलमेट लगाएं रखने के कारण उन्हें खुद सालों तक हेयरफॉल की दिक्कत रही है। हालांकि उन्होने बालों का सीधा संबंध दिमाग से बताया है। जिसके मुताबिक अगर आपका दिमाग शांत और सही मार्ग पर रहेगा तो बाल शायद न झड़े।
Image Credit : Canva03 / 06क्यों होता है हेयर फॉल
बाल झड़ने के सद्गुरु ने कई कारण बताए हैं, जिनमें खराब पोषण, हार्मोनल असंतुलन, स्ट्रेस, जेनेटिक्स आदि मुख्य कारण हैं।
Image Credit : Canva04 / 06सबसे बड़ा कारण
स्ट्रेस आपके बाल झड़ने का सबसे मुख्य कारण हो सकता है। इससे बचने के लिए मेडिटेशन कारगर साबित हो सकती है। इसी के साथ शरीर की गर्मी भी हेयर फॉल का कारण है। इससे बचने के लिए पानी पीना, चंदन लगाना, नीम पैक लगाना, ठंडी तासीर का खाना खाना जरूरी है।
Image Credit : Canva05 / 06करें ये काम
आप प्राणायाम, चांट, मेडिटेशन कर सकते हैं, जो बालों को हेल्दी और घना बनाएगा। कई तरह के योग आसन भी बालों की ग्रोथ में मदद करते हैं। इनमें सर्वांगासन, अधोमुख श्वानासन, उत्तानासन, बालासन शामिल हैं।
Image Credit : Canva06 / 06कर लें नोट
वैसे तो बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन खराब लाइफस्टाइल और डाइट इसका बड़ा कारण हो सकता है। इसलिए हेल्दी खाना, सही से सोना, स्ट्रेस कम लेना बेस्ट है।
