तनाव सिर्फ दिमाग नहीं, त्वचा को भी करता है प्रभावित, जानें कैसे बिगड़ती है स्किन हेल्थ

आजकल कोर्टिसोल फेस नाम का शब्द काफी चर्चा में है। इसका मतलब है तनाव की वजह से चेहरे पर नजर आने वाले बदलाव। आपको ये जानकर हैरानी होगी कि लंबे समय तक तनाव में रहने से शरीर में कुछ ऐसे बदलाव होते हैं, जो हमारी त्वचा की चमक और सेहत को प्रभावित कर सकते हैं।

जब हम ज्यादा तनाव लेते हैं तो शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। यह हार्मोन शरीर को तनाव से निपटने में मदद करता है, लेकिन अगर इसका स्तर लंबे समय तक ज्यादा बना रहे तो इसका असर त्वचा पर दिखाई देने लगता है।

ज्यादा तनाव से त्वचा को जवां और टाइट रखने वाले कोलेजन और इलास्टिन जैसे प्रोटीन प्रभावित होने लगते हैं। इसका नतीजा यह होता है कि चेहरे पर जल्दी झुर्रियां, फाइन लाइन्स और थकान जैसी समस्याएं नजर आने लगती हैं।

लगातार तनाव में रहने से त्वचा की सुरक्षा परत कमजोर हो सकती है। ऐसे में त्वचा प्रदूषण, धूल-मिट्टी और मौसम में बदलाव के प्रति ज्यादा संवेदनशील हो जाती है।

सोते समय शरीर और त्वचा में मरम्मत की प्रक्रिया चलती है। लेकिन लगातार कम नींद लेने से आंखों के नीचे काले घेरे, चेहरे पर सूजन और त्वचा की खराब गुणवत्ता जैसी समस्याएं दिखाई दे सकती हैं।