डाइट या एक्सरसाइज क्या है कुशा कपिला के वेट लॉस का राज, जानें कैसा बनाया खुद को फैट से फिट
Kusha Kapila Weight Loss Journey : सोशल मीडिया सेंसेशन और एक्ट्रेस कुशा कपिला अपनी मजेदार एक्टिंग और शानदार कॉमेडी वीडियोस के लिए जानी जाती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुशा आज जैसा आज दिखती हैं हमेशा से वैसी नहीं दिखती थीं। जी हां आज हम आपको कुशा कपिला के वेट लॉस के बारे में बताने जा रहे हैं।
Image Credit : Instagram01 / 07कुशा कपिला का वेट लॉस
कुशा ने अपने ट्रांसफॉर्मेशन से सभी को चौंका दिया। कभी प्लस-साइज लुक में नजर आने वाली कुशा अब फिट और स्लिम और टोंड दिखाई देती हैं। ऐसे में यदि आप कुशा का वेट लॉस सीक्रेट जानना चाहते हैं, तो देखें अगली स्लाइड..
Image Credit : Instagram02 / 07सोशल मीडिया पर साझा किया अनुभव
कुशा कपिला ने अपने यूट्यूब चैनल पर अपनी वेट लॉस जर्नी को साझा किया है। जिसमें उन्होंने अपने बचपन के ट्रॉमा और टीबी रोग का भी जिक्र किया।
Image Credit : Instagram03 / 0712-13 में कम किया वजन
कुशा ने बताया कि मेरा वजन 10 साल की उम्र से बढ़ना शुरू हुआ। जिसके बाद लोग मुझे मोटू जैसे नाम से बुलाते थे। जिसे मैंने 12-13 साल की उम्र में कम कर लिया था।
Image Credit : Instagram04 / 07एक बार फिर किया वेट लॉस
कुशा ने बताया कि 22 साल की उम्र में मैंने एक बार फिर अपने बढ़े हुए वजन को कम किया। जिसके लिए मैंने खुद को लंबे समय तक भूखा रखा। कुशा के मुताबिक वह इन दिनों में केवल 800-900 कैलोरी इंटेक करती थीं।
Image Credit : Instagram05 / 07टीबी का हुईं शिकार
लंबे समय भूखा रहने की वजह से कुशा के पेट में एक ट्यूमर बन गया। जिसका टेस्ट कराने पर उन्हें टीबी का पता चला। वहीं खाना न खाने की वजह से कुशा की इम्यूनिटी बहुत ज्यादा वीक हो चुकी थी।
Image Credit : Instagram06 / 07वेट लॉस का हेल्दी उपाय
वजन कम करने के लिए आपको रोजाना 30-40 मिनट एक्सरसाइज करनी चाहिए इसके साथ ही आपको अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए।
Image Credit : Instagram07 / 07निष्कर्ष
हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर और डाइट लेकर भी वजन को कम किया जा सकता है। इसके लिए आपको खाना-पीना बंद करने की कोई आवश्यकता नहीं होती है। खाना छोड़ने से आपको फायदे से ज्यादा सेहत से जुड़ी समस्याएं ही होंगी।
