बच्चों को कीवी कब खिलानी चाहिए, जानें शारीरिक विकास से इम्यूनिटी बढ़ाने तक इसके बड़े फायदे
कीवी स्वाद के साथ-साथ पोषण से भी भरपूर होता है। बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत करने से लेकर उनके शारीरिक विकास तक में कीवी मदद करता है। आइए जानते हैं बच्चों को कीवी कब और कितनी खिलानी चाहिए।
Authored by: प्रभात शर्माUpdated Jul 12 2026, 15:15 IST
Image Credit : Canva01 / 06पौष्टिक फल कीवी
कीवी एक बेहद पौष्टिक फल माना जाता है। यह फल विटामिन C, विटामिन E, फाइबर, पोटैशियम, फोलेट और कई जरूरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। नियमित और सही मात्रा में कीवी खाने से बच्चों को बेहद फायद होता है।
Image Credit : Canva02 / 06बड़ा सवाल
हर माता-पिता के मन में यह सवाल रहता है कि बच्चों को कीवी कब से खिलानी चाहिए और इसकी सही मात्रा क्या होनी चाहिए।
Image Credit : Canva03 / 06बच्चों को कीवी कब से खिला सकते हैं?
आमतौर पर 6 महीने की उम्र के बाद, जब बच्चे ठोस आहार लेना शुरू कर देते हैं, तब डॉक्टर की सलाह के अनुसार कीवी थोड़ी-थोड़ी मात्रा में दी जा सकती है।
Image Credit : Canva04 / 06इम्यूनिटी मजबूत बनाने में मददगार
कीवी विटामिन C का बेहतरीन स्रोत है जो इम्यूनिटी मजबूत बनाने में मददगार होता है।
Image Credit : Canva05 / 06शारीरिक विकास में करता है मदद
कीवी- बच्चों की हड्डियों, मांसपेशियों और शरीर के सामान्य विकास के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।
Image Credit : Canva06 / 06पाचन तंत्र को रखता है स्वस्थ
अगर बच्चे को कब्ज की समस्या रहती है, तो कीवी फायदेमंद हो सकती है।
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