शरीर में जमा यूरिक एसिड को खींचकर बाहर कर देते हैं ये घरेलू नुस्खे, जड़ से खत्म होगी जोड़ों के दर्द की समस्या
शरीर में प्यूरीन की मात्रा बढ़ने से यूरिक एसिड का लेवल भी बढ़ने लगता है। प्यूरीन प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों को खाने से मिलता है। बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने के लिए आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं।
Image Credit : IStock01 / 06यूरिक एसिड के घरेलू उपाय
खानपान की खराबी और लाइफस्टाइल का बदलाव ये दो ऐसे मुख्य कारण हैं कि जो शरीर में यूरिक एसिड के लेवल को बढ़ाने का काम करते हैं। बढ़ा हुआ यूरिक एसिड हमारे जोड़ों में जमा होने लगता है। जिससे आपको जॉइंट पेन की समस्या होने लगती है। यदि आप यूरिक एसिड से परेशान हैं तो आज हम आपको इसका पक्का इलाज बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से...
Image Credit : IStock02 / 06लहसुन
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो लहसुन में बायोएक्टिव कंपाउंड होते हैं, जो शरीर से यूरिक एसिड को खत्म करने का काम करते हैं। इसके साथ ही लहसुन में मौजूद एलिसिन नाम का तत्व आपके दर्द को कम करता है।
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विटामिन-सी से भरपूर आंवला हमारे यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मदद करता है। इसके लिए आप आंवला का जूस या इसकी चटनी बनाकर खा सकते हैं।
Image Credit : IStock04 / 06नींबू
खट्टे फलों में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो आपके यूरिक एसिड को कम करने में कारगर साबित होता है। इसके लिए आप नींबू का रस निकालकर उसे गुनगुने पानी में मिलाकर पी सकते हैं।
Image Credit : IStock05 / 06मेथी
मेथी में इंफ्लेमेटरी गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते है, जो आपके शरीर की सूजन को खत्म करने में कारगर साबित होते हैं। इसके लिए आप एक गिलास पानी में 1-2 चम्मच मेथी को रातभर भिगोकर रख दें। सुबह इस पानी को पीने से साथ मेथी को खा लें।
Image Credit : IStock06 / 06धनिया
यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए धनिया काफी फायदेमंद माना जाता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर धनिया यूरिक एसिड की सफाई करने का काम करता है। आप इसकी चटनी बनाकर खा सकते हैं।
