Cramps in Legs While Sleeping: रात में सोते समय पैरों में ऐंठन क्यों होती है? जानें क्या हैं कारण और इससे बचाव के उपाय

Cramps in Legs While Sleeping: अमेरिकन फैमिली फिजिशियन, एक मेडिकल जर्नल के अनुसार, रात में पैर की ऐंठन 60 प्रतिशत वयस्कों को प्रभावित करती है। इसे मांसपेशियों में ऐंठन के रूप में भी जाना जाता है। रात में पैर की ऐंठन तब होती है जब पैर की एक या अधिक मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से कस जाती हैं। ऐंठन की समस्या जागते और सोते किसी भी समय हो सकती है। ऐंठन की समस्या ज्यादातर समय, मांसपेशियों को 10 मिनट के भीतर आराम मिलता है, यह कभी-कभी नींद को भी बाधित कर सकता है।

इस रिपोर्ट पर जोर डालते हुए, सलाहकार रेडियोलॉजिस्ट, डॉक्टर नूरी ने इंस्टाग्राम पर लिखा, "शरीर में कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों की कमी के कारण पैरों में ऐंठन की समस्या होती है।

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डॉ. के एन नागभूषण, वरिष्ठ सलाहकार, वैस्कुलर एंड एंडो वैस्कुलर सर्जरी, फोर्टिस हॉस्पिटल्स, बैंगलोर ने कहा, “यह स्थिति विभिन्न कारकों जैसे निर्जलीकरण, मांसपेशियों की थकान, तंत्रिका क्षति, कुछ दवाओं और मधुमेह जैसी चिकित्सा स्थितियों के कारण हो सकती है।

डॉ नागभूषण के अनुसार, अन्य उपचारों में हीट एंड कोल्ड थेरेपी , दर्द की दवा और अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों को संबोधित करना शामिल है।

डॉ. नागभूषण ने कहा, “परिधीय धमनी रोग कुछ लोगों में रात में ऐंठन का एक महत्वपूर्ण कारण है। इस स्थिति की उपेक्षा करने से इस्केमिया और गैंग्रीन जैसी गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। जो लोग लगातार रात में ऐंठन और पैरों में लगातार दर्द का अनुभव करते हैं, उन्हें तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। सरल अल्ट्रासाउंड स्कैन धमनी रोग का पता लगा सकते हैं, और दवाओं के साथ उपचार या परिधीय एंजियोप्लास्टी जैसी न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रियाएं ऐंठन को ठीक कर सकती हैं और बड़ी जटिलताओं को रोक सकती हैं।