बुलेटप्रूफ कॉफी का दूसरा नाम घी कॉफी भी है। अब आप समझ गए होंगे कि कॉफी में मिलाई जाने वाली दूसरी चीज क्या है। जी हां, दूसरी चीज है घी। कॉफी में बहुत से एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं और कॉफी पीने के बहुत सारे फायदे भी हैं ये हम सभी जानते हैं। इसके साथ ही घी के भी खूब सारे फायदे हैं। हेल्दी फैट्स से भरपूर घी पाचन कोई भी बेहतर करता है और इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। जब ये दोनों चीजें मिल जाती हैं तो ये लो कार्ब डाइट या कीटो डाइट का पालन कर रहे लोगों के लिए एक बहुत शानदार विकल्प बन जाती है, तभी तो सेलिब्रिटीज भी इसे इतना पसंद करते हैं।
कॉफी में घी मिलाकर पीने के फायदे
मजबूत इम्यून सिस्टम
घी कॉफी में खूब सारे शरीर के लिहाज से जरूरी विटामिन और मिनरल्स होते हैं। इसमें पाए जाने वाले विटामिन ए और ई हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं और कई तरह के इन्फेक्शन और बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।पाचन को रखता है ठीक
घी में ब्यूटिरिक एसिड होता है, जो एक फैटी एसिड है। ये पेट में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे पाचन दुरुस्त होता है और अपच और ब्लोटिंग जैसी दिक्कतें भी खत्म होती हैं।एनर्जी को बढ़ाता है
घी में पाए जाने वाले मीडियम चेन ट्राइग्लिसराइड्स शरीर को एक झटके में तेजी से एनर्जी देते हैं। इससे हमारा एनर्जी लेवल भी बेहतर होता है साथ ही स्टैमिना भी बेहतर होता है।वेट लॉस में कारगर
घी में मौजूद हेल्दी फैट से हमारा पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे इंसान कम कैलोरी लेता है और वजन घटाने में आसानी भी होती है। जब इसे कॉफी के साथ मिला लिया जाता है तो इसका प्रभाव बढ़ जाता है।मेटाबॉलिज्म को करता है बूस्ट
घी में मौजूद मीडियम चेन ट्राइग्लिसराइड्स मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं, जिससे हमारी कैलरी को जलाने की शक्ति बढ़ जाती है। साथ ही कॉफी भी हमारे मेटाबॉलिज्म के लिए अच्छी होती है। दोनों के साथ में सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है।डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
गुलशन कुमार टाइम्स नाउ हिंदी डिजिटल के हेल्थ सेक्शन से जुड़े हैं। फिटनेस और योग के प्रति उनकी रुचि उन्हें हेल्थ जर्नलिज्म की ओर लेकर आई, जहां वे आम लोगों की जीवनशैली, सेहत और वेलनेस से जुड़े विषयों पर लगातार काम कर रहे हैं। गुलशन अबतक 2,000 से अधिक आर्टिकल लिख चुके हैं। उनके लेखों में आसान भाषा में दी गई जानकारी, रिसर्च-बेस्ड टिप्स और रोजमर्रा की सेहत से जुड़े विषयों की स्पष्ट समझ दिखाई देती है। हेल्थ अवेयरनेस को बढ़ावा देना, फिटनेस को सरल तरीके से समझाना और बेहतर लाइफस्टाइल के लिए उपयोगी सुझाव देना—गुलशन की लेखन शैली की खासियत है।
और पढ़ें