हड्डियों की कमजोरी ही नहीं विटामिन-डी कमी होने पर दिखते हैं ये गंभीर लक्षण, इग्नोर करने से बढ़ेगी परेशानी

vitamin d deficiency symptoms

Vitamin-D Deficiency Sign in Hindi : शरीर को पूरी तरह हेल्दी रखने और हेल्थ प्रॉब्लम से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपना विटामिन का लेवल बेहतर बनाकर रखें। यदि आपके शरीर में किसी भी विटामिन की कमी होती है, तो इसका असर शरीर पर देखने को मिलता है। आज हम आपको विटामिन-डी की कमी के संकेत बताने जा रहे है। खानपान और लाइफस्टाइल की कमियों के चलते शरीर में विटामिन-डी की कमी काफी लोगों में देखने को मिल रही है। आज हम आपको विटामिन-डी की कमी होने पर दिखने वाले कुछ लक्षण बताने जा रहे हैं।

महिलाओं में ज्यादा समस्या

महिलाओं में विटामिन-डी की कमी काफी आम होती जा रही स्वास्थ्य समस्या है, जिससे हड्डियों की कमजोरी, कमजोर इम्यून सिस्टम, दिमागी कमजोरी और हार्मोनल असंतुलन जैसी समस्याएं पैदा हो जाती हैं। विटामिन-डी की कमी महिलाओं में ज्यादातर देखने को मिलती है। जिससे गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, मोटापा, या कम धूप मिलने वाली महिलाएं अक्सर पीड़ित देखी जाती हैं।

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विटामिन-डी कमी के लक्षण - Symptoms of Vitamin-D Deficiency In Hindi

विटामिन-डी कमी कमी न केवल महिलाओं बल्कि पुरुषों में भी भरपूर पाई जाती है। जिससे पीड़ित व्यक्तियों में कुछ आम लक्षण दिखने को मिलते हैं।

विटामिन-डी की पूर्ति के उपाय - Tips to Fulfill Vitamin-D

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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