खराब होती मेंटल हेल्थ का बड़ा कारण है तंबाकू, एक्सपर्ट से जानें मानसिक स्वास्थ्य पर तंबाकू का असर

Tobacco Effects On Mental Health : शराब आपके लिवर और धूम्रपान आपके फेफड़ों को खराब कर देता है, ये आपने अक्सर लोगों को कहते हुए सुना होगा। इस बात की पुष्टि मेडिकल रिपोर्ट और आंकड़ों में भी होती है, कि नशे का सेवन अधिक होने से समाज में लिवर और फेफड़ों के रोग काफी तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। वहीं लिवर और लंग कैंसर भी काफी तेजी से फैलती एक जानलेवा समस्या हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तंबाकू या धूम्रपान आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी काफी बुरा असर डालता है। जी हां तंबाकू का मेंटल हेल्थ पर असर इस बात को लेकर हमने बात की एशियन हॉस्पिटल की एसोसिएट डायरेक्टर एवं हेड, न्यूरोलॉजी डॉ. नेहा कपूर।

मानसिक रोग विशेषज्ञ डॉ. नेहा कपूर बताती हैं, “धूम्रपान या तंबाकू सेवन करने वाले व्यक्तियों में डिप्रेशन और एंग्जायटी की दर न केवल अधिक पाई जाती है, बल्कि ये लक्षण अधिक तीव्र और लंबे समय तक बने रहते हैं।” निकोटिन शुरू में थोड़ी राहत देने जैसा महसूस होता है, लेकिन लंबे समय तक इसका सेवन मस्तिष्क में डोपामाइन के स्तर को प्रभावित करता है, जो मूड को नियंत्रित करने वाला प्रमुख हार्मोन है।

एक्टिव और पैसिव स्मोकिंग दोनों ही सिजोफ्रेनिया के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार, सिजोफ्रेनिया से पीड़ित करीब 70 फीसदी लोग स्मोकर होते हैं। इसके पीछे एक वजह यह भी मानी जाती है कि निकोटिन मस्तिष्क में कुछ न्यूरोट्रांसमीटर को प्रभावित करता है, जिससे भ्रम, मतिभ्रम और आक्रामकता जैसे लक्षण बढ़ सकते हैं।

डॉ. नेहा कपूर बताती हैं कि तंबाकू छोड़ने के कुछ हफ्तों के भीतर ही लोगों की नींद, मूड और चिंता की स्थिति में सुधार देखा गया है। “कुछ मरीजों में तंबाकू छोड़ने के बाद मानसिक रोगों के लिए जरूरी दवा की जरूरत भी कम हो जाती है”।

डॉ. नेहा कपूर की मानें तो तंबाकू का सेवन या धूम्रपान करने वाले लोगों में डिप्रेशन का खतरा लगभग दोगुना हो जाता है। आपको बता दें कि तंबाकू में मौजूद निकोटीन आपके दिमाग में डोपामाइन को निकलने से रोकता है। डोपामाइन को हैप्पी हार्मोन कहा जाता है, जो आपको खुश रहने में मदद करता है। यदि आपके शरीर में डोपामाइन की कमी होगी तो आपको तनाव, नेगेटिविटी और मूड-स्विंग की समस्या हो सकती है। इसके साथ ही तंबाकू का ज्यादा सेवन आपकी न्यूरोलॉजिकल समस्या को बढ़ा देता है।