लंबे समय तक बैठने से हो सकता है फैटी लिवर, डेस्क जॉब वालों को खतरा ज्यादा! बचना है तो अपनाएं ये उपाय

Sitting For Long Time Can Increase Fatty Liver Riks: आज के दौर में डेस्क पर बैठकर घंटों काम करना आम बात हो गई है, खासकर आईटी सेक्टर में। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आदत आपके लिवर के लिए खतरनाक साबित हो सकती है? रिसर्च के मुताबिक, लंबे समय तक बैठने और खराब लाइफस्टाइल की वजह से फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो ये लिवर कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का रूप ले सकती है।

जब लिवर में जरूरत से ज्यादा चर्बी जमा हो जाती है, तो उसे फैटी लिवर कहा जाता है। ये चर्बी धीरे-धीरे लिवर की कार्यक्षमता को कमजोर कर देती है। शुरुआती दौर में इसके लक्षण साफ नहीं होते, लेकिन जैसे-जैसे समस्या बढ़ती है, शरीर थकान, पेट दर्द और भूख में कमी जैसे संकेत देने लगता है।

हैदराबाद में हुई स्टडी बताती है कि 84% आईटी प्रोफेशनल्स फैटी लिवर से जूझ रहे हैं। कारण साफ है - लंबे समय तक बैठना, फास्ट फूड, नींद की कमी और लगातार बना रहने वाला स्ट्रेस। डेस्क जॉब करने वाले लोग अक्सर देर रात तक काम करते हैं और जल्दी खाना खाने के चक्कर में पैकेट वाला खाना चुनते हैं, जो लिवर पर बुरा असर डालता है।

फैटी लिवर के शुरुआती लक्षणों को पहचानना मुश्किल होता है, लेकिन जब बीमारी बढ़ती है तो थकावट, पेट में भारीपन, त्वचा में खुजली, आंखों का पीलापन और पैरों में सूजन जैसे संकेत नजर आने लगते हैं। अगर ये लक्षण लगातार बने रहते हैं, तो डॉक्टर से तुरंत जांच कराना जरूरी है।

निष्कर्ष

अगर आप भी डेस्क जॉब करते हैं और दिनभर बैठकर काम करते हैं, तो यह लेख आपके लिए चेतावनी है। फैटी लिवर की शुरुआत धीरे होती है लेकिन इसके परिणाम गंभीर हो सकते हैं। आज ही अपनी लाइफस्टाइल में छोटे-छोटे बदलाव लाकर इस बीमारी से खुद को बचाएं और लिवर को दें लंबी जिंदगी।

Inputs : IANS