सर्दी-खांसी का घरेलू उपचार हैं आंवला और काली मिर्च, गले की खराश और बलगम को निकाल फेंकते हैं बाहर

amla and black pepper benefits to relieve cough and cough

Amla And Black Pepper Cough And Cold: जैसे-जैसे मौसम बदल रहा है लोग काफी बीमार पड़ रहे हैं। इस दौरान सर्दी-जुकाम, खांसी, फ्लू और वायरल संक्रमण की समस्या काफी देखने को मिल रही है। हालांकि, मौसम बदलने पर इस तरह की परेशानियों होना आम बात है। ऐसा होने का मुख्य कारण मौसम में परिवर्तन है। जब मौसम में परिवर्तन होता है, तो शरीर को मौसम के अनुसार ढलने में समय लगता है। इस दौरान हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर होती है। यही कारण है कि इस दौरान रोग संक्रमण की चपेट में बहुत जल्दी आ जाते हैं। लेकिन परेशानी की बात यह है कि इस दौरान होने वाले सर्दी-जुकाम, खांसी कई-कई दिनों तक लोगों का पीछा नहीं छोड़ते हैं। ऐसे में लोग इस बात को लेकर काफी परेशान रहते हैं कि इनसे जल्द छुटकारा कैसे पाएं? तो आपको बता दें कि ज्यादा दवाएं खाने के बजाए आप कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर आसानी से इनसे छुटकारा पा सकते हैं। आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या का इलाज आपके किचन में ही मौजूद है। अगर आप आंवला और काली मिर्च साथ में सेवन करें, तो यह नुस्खा कुछ ही दिनों में आपकी परेशानी दूर कर सकता है। अब सवाल यह उठता है कि सर्दी-जुकाम, खांसी के लिए आंवला और काली मिर्च का प्रयोग कैसे करें? इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं..

सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या में कैसे लाभकारी है आंवला और काली मिर्च- How Amla And Black Pepper Helps To Treat Cold And Cough

दोनों ही सामग्रियों में कई ऐसे गुण होते हैं, जो वायरल समस्याओं से लड़ने में आपकी मदद करते हैं। आंवला की बात करें, तो यह विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। यह आपके गले की खराश, सूजन और दर्द से राहत प्रदान करता है। वहीं काली मिर्च की बात करें, तो इसमें पिपेरिन नामक एक्टिव कंपाउंड होते हैं, जिसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। यह वायरल संक्रमण से लड़ने में बहुत लाभकारी है। साथ ही, काली मिर्च गले और छाती में जमा कफ को ढीला करके बाहर निकालने में भी मदद करती है।

सर्दी-जुकाम और खांसी के लिए आंवला और काली मिर्च कैसे प्रयोग करें- How To Use Amla And Black Pepper For Cold And Cough in Hindi

इसके लिए आपको बस एक 2 आंवला को अच्छी तरह धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लेना है। अब एक इमाम दस्ते में 7-8 काली मिर्च को कूटकर पाउडर बना लें। दोनों ही सामग्रियों को मिक्स करके एक एयरटाइट कंटेनर में डालें, ऊपर से इसमे 1-2 चम्मच शहद डालकर ढक्कन बंद कर दें। अब रोज सुबह एक चम्मच इस मिश्रण का सेवन करें। इससे जल्द आपकी समस्या दूर होगी।

शहद मिलाने से इस मिश्रण के लाभ और भी बढ़ जाते हैं। यह भी एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं। यह गले की खराश, सूजन और दर्द को कम करता है और खांसी से राहत दिलाता है। कफ की समस्या दूर करने में भी शहद बहुत लाभकारी है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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