क्या डायबिटीज से पीड़ित बच्चे खेलकूद और स्कूल की एक्टिविटीज में हिस्सा ले सकते हैं, शुगर की समस्या वाले बच्चों के साथ कैसे करें अलर्ट

Diabetes in Children: बच्चों के लिए खेलना-कूदना और स्कूल की गतिविधियों में हिस्सा लेना उनकी ग्रोथ का अहम हिस्सा है। लेकिन जब किसी बच्चे को डायबिटीज हो जाती है, तो माता-पिता उसकी सेहत को लेकर ज्यादा सतर्क हो जाते हैं। उन्हें डर रहता है कि दौड़ने, खेलने या स्पोर्ट्स में हिस्सा लेने से बच्चे की ब्लड शुगर कम या ज्यादा न हो जाए। कई बार इसी चिंता में वे बच्चे को खेलकूद से दूर रखने लगते हैं। हालांकि, ऐसा करना जरूरी नहीं है। 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस (World Diabetes Day) पर इसी बारे में डॉक्टर से विस्तार से जानते हैं।

डॉ. स्वस्ति अग्रवाल (कंसल्टेंट – पीडियाट्रिक एंडोक्रिनोलॉजी, मधुकर रेनबो चिल्ड्रन्स हॉस्पिटल) के मुताबिक, डायबिटीज से पीड़ित बच्चे भी दूसरे बच्चों की तरह खेलकूद, फिजिकल एजुकेशन और स्कूल की नियमित गतिविधियों में हिस्सा ले सकते हैं। शारीरिक गतिविधियां उनके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। जरूरत सिर्फ इतनी है कि खेल के दौरान ब्लड शुगर की निगरानी और कुछ जरूरी सावधानियों का ध्यान रखा जाए।

डॉ. स्वस्ति अग्रवाल के अनुसार, फिजिकल एक्टिविटी डायबिटीज मैनेजमेंट का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। नियमित रूप से खेलने और एक्सरसाइज करने से शरीर में इंसुलिन की संवेदनशीलता बेहतर होती है। इससे ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है।

इसके अलावा शारीरिक गतिविधियां दिल की सेहत सुधारती हैं। इससे मांसपेशियां और हड्डियां मजबूत होती हैं। बच्चों का शारीरिक विकास बेहतर होता है और उनका आत्मविश्वास भी बढ़ता है। खेलकूद से बच्चों को मानसिक और भावनात्मक रूप से भी फायदा मिलता है।

इसलिए डायबिटीज का पता चलने के बाद बच्चे की शारीरिक गतिविधियों पर रोक लगाने के बजाय उसे सुरक्षित तरीके से एक्टिव रखना चाहिए।

डॉक्टर बताती हैं कि फिजिकल एक्टिविटी का असर हर बच्चे की ब्लड शुगर पर एक जैसा नहीं होता। यह इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा कितनी देर और कितनी तेज एक्सरसाइज कर रहा है। इसके अलावा शरीर में इंसुलिन का स्तर और खाने-पीने की स्थिति भी महत्वपूर्ण होती है।

खासकर टाइप-1 डायबिटीज वाले बच्चों में लंबे समय तक या तेज गति से एक्सरसाइज करने पर ब्लड शुगर कम हो सकती है। मेडिकल भाषा में इसे हाइपोग्लाइसीमिया कहते हैं।

इस स्थिति में बच्चे को अचानक पसीना आना, हाथ कांपना, चक्कर आना, कमजोरी, चिड़चिड़ापन या भ्रम जैसे लक्षण हो सकते हैं। वहीं, कुछ मामलों में बहुत तेज एक्सरसाइज या प्रतियोगिता के दौरान तनाव से जुड़े हार्मोन बढ़ने के कारण ब्लड शुगर अस्थायी रूप से बढ़ भी सकती है।

डायबिटीज से पीड़ित बच्चों को खेलकूद में शामिल करने से पहले उनके लिए एक व्यक्तिगत मैनेजमेंट प्लान तैयार करना जरूरी है। इसके लिए माता-पिता को बच्चे के डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

कुछ जरूरी सावधानियां इस प्रकार हैं:

डॉक्टर के अनुसार, बच्चे की सुरक्षा में स्कूल की भी अहम भूमिका है। माता-पिता को क्लास टीचर, स्पोर्ट्स कोच और स्कूल नर्स को बच्चे की डायबिटीज के बारे में जानकारी देनी चाहिए। स्कूल स्टाफ को हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण पहचानने और ऐसी स्थिति में तुरंत क्या करना है, इसकी जानकारी होनी चाहिए। बच्चे को जरूरत पड़ने पर स्नैक्स, पानी, ग्लूकोज मॉनिटरिंग डिवाइस और डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं तक पहुंच मिलनी चाहिए।

इसके अलावा खेलकूद या किसी दूसरी गतिविधि के दौरान बच्चे को जरूरत पड़ने पर ब्रेक लेने की छूट भी होनी चाहिए।

डॉ. स्वस्ति अग्रवाल के मुताबिक, डायबिटीज किसी बच्चे को खेलकूद या दूसरी स्कूल एक्टिविटीज से अलग रखने की वजह नहीं होनी चाहिए। बच्चों को अपनी पसंद के खेल और दूसरी गतिविधियों में हिस्सा लेने का मौका मिलना चाहिए।

माता-पिता, डॉक्टर और स्कूल के बीच बेहतर तालमेल से बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित की जा सकती है। सही प्लानिंग, नियमित मॉनिटरिंग और जरूरी सावधानियों के साथ डायबिटीज से पीड़ित बच्चे भी आत्मविश्वास के साथ खेल सकते हैं और सामान्य स्कूल लाइफ का आनंद ले सकते हैं।

सबसे जरूरी है कि बच्चे को अपनी बीमारी के कारण दूसरों से अलग महसूस न होने दिया जाए। उसे सुरक्षित रखते हुए एक सामान्य और एक्टिव बचपन देना भी डायबिटीज मैनेजमेंट का अहम हिस्सा है।