नए दोस्त बनाने से लगता है डर? जानिए 'अपने लोगों' को ढूंढने के 5 आसान तरीके
बढ़ती उम्र के साथ नए दोस्त बनाना कई बार मुश्किल लगता है। कई बार हम खुद भी नहीं चाहते। कई बार तो रिजेक्शन का डर, झिझक और खुद पर शक के कारण भी नए लोगों से जुड़ने में हिचकिचाहट होती है।
Image Credit : Istock01 / 07क्या कहते हैं रिलेशनशिप थेरेपिस्ट्स?
रिलेशनशिप थेरेपिस्ट्स के अनुसार, यह डर पूरी तरह से सामान्य है, लेकिन सही मानसिक दृष्टिकोण अपनाकर आप अपने विचार और पसंद से मेल खाने वाले दोस्तों को ढूंढ सकते हैं। इसके लिए थेरेपिस्ट्स 5 उपाय बताते हैं:
Image Credit : Istock02 / 07खुद को सही जगह पर रखें
अपने पसंदीदा शौक, क्लास या कम्युनिटी ग्रुप्स का हिस्सा बनें। जब आप अपनी रुचि वाली गतिविधियों में भाग लेते हैं, तो समान सोच वाले लोगों से मिलना आसान हो जाता है।
Image Credit : Istock03 / 07खुद को साबित करने का दबाव न लें
नए लोगों से मिलते समय यह सोचने के बजाय कि क्या वे मुझे पसंद करेंगे? यह सोचें कि क्या मुझे उनके साथ वक्त बिताना अच्छा लग रहा है?
Image Credit : Istock04 / 07छोटी बातचीत से शुरुआत करें
दोस्ती की शुरुआत एक दिन में नहीं होती। हल्की बातचीत, एक मुस्कान या किसी तारीफ से कनेक्शन बनाना शुरू करें।
Image Credit : Istock05 / 07असुरक्षा और झिझक स्वीकार करें
यह समझें कि रिजेक्शन का डर सिर्फ आपको नहीं, बल्कि सामने वाले इंसान को भी हो सकता है। अपनी झिझक को स्वीकार करने से बातचीत में सहजता आती है।
Image Credit : Istock06 / 07निरंतरता बनाए रखें
एक बार मिलने के बाद संपर्क खत्म न होने दें। मैसेज करना, हाल-चाल पूछना और साथ में वक्त बिताने की योजना बनाना रिश्ते को मजबूत करता है।
Image Credit : Istock07 / 07कोशिश जारी रखें
सच्ची दोस्ती बनने में समय और धैर्य लगता है। खुद को खुलकर अभिव्यक्त करें और रिजेक्शन के डर को अपने ऊपर हावी न होने दें। जब आप सही प्रयास करेंगे, तो सही लोग खुद-ब-खुद आपकी जिंदगी का हिस्सा बन जाएंगे।
