आलू का पराठा खाकर भी गजब के फिट दिखते हैं Vicky Kaushal, दिनभर खाकर भी नहीं बढ़ता वजन, फिटनेस सीक्रेट जान रह जाएंगे हैरान
विक्की कौशल बॉलीवुड के ऐसे एक्टर हैं जो दिल खोलकर खाते हैं। वह नाश्ते में कई-कई आलू के पराठे खा जाते हैं, फिर भी उनकी फिटनेस देख हैरान रह जाते हैं। इतना खाकर भी एक्टर अपनी फिटनेस को मेंटेन कैसे रखते हैं यहां जानें सीक्रेट।
विक्की कौशल का फिटनेस सीक्रेट
अपनी एक्टिंग से सभी को दीवाना बना देने वाले विक्की कौशल फिटनेस के मामले में अच्छे-अच्छे एक्टर्स को मात देते हैं। आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि एक्टर दिनभर खूब खाते हैं। उन्होंने अपने इंटरव्यू में कई बार इस बात का जिक्र किया है कि वे नाश्ते में आलू के पराठे और मक्खन खाते हैं। लेकिन फिर भी वह फिट रहते हैं। अब आप सोच रहे होगें कि आखिर एक्टर कैसे अपनी फिटनेस को मेंटेन रखते हैं। आजम आपको विक्की कौशल की फिटनेस सीक्रेट बताएंगे।और पढ़ें
खूब करते हैं ट्रेनिंग
आपको बता दें कि भले ही विक्की आलू का पराठा, पिज्जा बर्गर आदि जैसे हाई कैलोरी फूड्स का सेवन करते हैं। लेकिन वह नियमित जिम में खूब पसीना बहातें हैं। वह घंटों में जिम में ट्रेनिंग करते हैं। वेट ट्रेनिंग से लेकर कार्डियो और फंक्शनल ट्रेनिंग तक उनके वर्कआउट रूटीन का एक अहम हिस्सा हैं।
डाइट का रखते हैं ध्यान
भले ही वह अपनी पसंद की चीजों का खूब सेवन करते हैं, लेकिन वह अपनी डाइट को बैलेंस जरूर रखते हैं। वह अपनी डाइट में प्रोटीन, फैट्स और अन्य जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर फूड खूब शामिल करते हैं। वह रोटी, सब्जी, दाल,चावल, अंडे, ओट्स आदि डाइट में शामिल जरूर करते हैं।
हल्का होता डिनर
एक्टर दिनभर में भले ही कुछ भी क्यों न खाएं। लेकिन रात का खाना वह हमेशा हल्का रखते हैं। वह इस दौरान ज्यादातर प्रोटीन से भरपूर चीजों का सेवन करते हैं। ग्रिल्ड चिकन, फिश, सब्जियों का सूप आदि उनके कुछ पसंदीदा डिनर ऑप्शन में से एक हैं।
करते हैं योग
जिम में ट्रेनिंग के अलावा एक्टर अपने मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने के लिए योग और मेडिटेशन आदि का अभ्यास भी करते हैं। इसकी मदद से उन्हें एक फिट और फ्लेक्सिबल बॉडी पाने में मदद मिलती है। यह उनका वजन भी कंट्रोल में रखती है।
ये है फिटनेस का राज
आपको बता दें कि विक्की कौशल की बॉडी टाइट एक्टोमोर्फ है। जिन लोगों का बॉडी टाइट ऐसा होता है वे शारीरिक रूप से पतले होते हैं। उन्हें वजन बढ़ाने के लिए बहुत अधिक कैलोरी का सेवन ने सी आवश्यकता होती है। ऐसे लोग भले ही अधिक खाएं लेकिन उनके शरीर पर इसका खास असर नहीं पड़ता है। इसलिए विक्की कौशल अधिक खाकर भी इतने फिट रहते हैं। और पढ़ें
IPL 2025 से पहले गरजा लखनऊ के खिलाड़ी का बल्ला, पाकिस्तानी गेंदबाजों को कूट डाला
कानपुर के टॉप इंजीनियरिंग कॉलेज, Google में होता है प्लेसमेंट
Hornbill Festival 2024: नागालैंड का हॉर्नबिल फेस्टिवल 2024 बना देश का नया मान, संस्कृति की झलक देखने बॉलीवुड स्टार समेत 1 लाख से ज्यादा पहुंचे लोग
Stars Spotted Today: सौतेली बेटी की सगाई में पहुंचीं कल्कि केकलां, एयरपोर्ट पर स्पॉट हुए आलिया भट्ट-रणबीर कपूर
AIIMS में बढ़ गईं MBBS की सीटें, जानें कितने NEET स्कोर पर मिलता है एडमिशन
Newly Launched Govt Schemes: 2024 में कौन-कौन सी योजनाएं लेकर आई मोदी सरकार, जिसपर टिका है नए भारत का 'भविष्य'
'पत्नी-रिश्तेदार करते थे शोषण', 24 पन्ने का सुसाइड नोट; बेंगलुरु के इंजीनियर ने बताया जीना दूभर कर दिया था
सहारनपुर में विकास की नई उड़ान, रिंग रोड का होगा निर्माण; देवला से हरोड़ा तक बनेगा फोरलेन
Kia Syros का नया टीजर जारी, इंटीरियर के झलक और पैनोरमिक सनरूफ की पुष्टि
राहुल गांधी ने संभल हिंसा पीड़ितों से की मुलाकात, न्याय दिलाने का किया वादा
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited