क्या सच में असरदार होती हैं हेयर गमीज, जानें हेयर गमीज फॉर वीमेन साइड इफेक्ट्स
हेयर गमीज बालों की सेहत के लिए जरूरी कुछ पोषक तत्व देती हैं, लेकिन हर व्यक्ति में इनका असर एक जैसा नहीं होता। जरूरत से ज्यादा सेवन पेट की परेशानी समेत कुछ दिक्कतें पैदा कर सकता है।
Image Credit : Canva01 / 07हेयर गमीज क्या होती हैं?
हेयर गमीज चबाकर खाए जाने वाले सप्लीमेंट होते हैं। इनमें अक्सर बायोटिन, विटामिन और मिनरल जैसे पोषक तत्व मिलते हैं। इनका उद्देश्य बालों की सामान्य सेहत को पोषण देना होता है।
Image Credit : Canva02 / 07क्या ये सच में बाल बढ़ाती हैं?
अगर शरीर में किसी पोषक तत्व की कमी है, तो उसे पूरा करने से बालों की सेहत में सुधार हो सकता है। लेकिन हर महिला में गमीज खाने से बाल तेजी से बढ़ेंगे, ऐसा कहना सही नहीं है।
Image Credit : Canva03 / 07जरूरत से ज्यादा लेना ठीक नहीं
हेयर गमीज को स्वादिष्ट होने की वजह से सामान्य टॉफी समझकर ज्यादा खाना सही नहीं है। सप्लीमेंट की तय मात्रा से अधिक सेवन करने पर शरीर में कुछ पोषक तत्व जरूरत से ज्यादा पहुंच सकते हैं।
Image Credit : Canva04 / 07पेट से जुड़ी परेशानी हो सकती है
कुछ लोगों को सप्लीमेंट लेने के बाद पेट भारी लगना, गैस, मतली या पाचन से जुड़ी परेशानी महसूस हो सकती है। ऐसी समस्या लगातार रहे तो सेवन रोकने के बजाय डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।
Image Credit : Canva05 / 07लेबल जरूर पढ़ें
गमीज खरीदते समय उसमें मौजूद बायोटिन, विटामिन और दूसरे पोषक तत्वों की मात्रा जरूर देखें। एक साथ कई सप्लीमेंट लेने से किसी पोषक तत्व की मात्रा जरूरत से ज्यादा हो सकती है।
Image Credit : Canva06 / 07हर Hair Fall का इलाज नहीं
बाल झड़ने की वजह केवल पोषण की कमी नहीं होती। तनाव, हार्मोन में बदलाव, थायरॉयड, स्कैल्प की समस्या या दूसरी वजहें भी जिम्मेदार हो सकती हैं। इसलिए लगातार बाल झड़ रहे हों तो कारण जानना जरूरी है।
Image Credit : Canva07 / 07डॉक्टर की सलाह कब लें
अगर बाल अचानक बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं, सिर पर खाली जगह बन रही है या लंबे समय से समस्या बनी हुई है, तो केवल हेयर गमीज पर निर्भर न रहें। डॉक्टर से सलाह लेकर सही कारण और उपचार समझना ज्यादा जरूरी है।
