55 साल की भाग्यश्री ने इस फल को बताती हैं स्किन के लिए वरदान, खाएंगे तो बुढ़ापे में बनी रहेगी 30 जैसी जवानी

बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री भाग्यश्री, जिन्होंने फिल्म 'मैंने प्यार किया' से सबके दिलों में जगह बनाई, आज 55 वर्ष की उम्र में भी अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, वह एक खास फल को जवानी बनाए रखने के लिए बहुत लाभकारी मानती हैं। यहां जानें कौन सा है ये फल...

भाग्यश्री के अनुसार, सिंघाड़ा, जिसे वॉटर चेस्टनट भी कहा जाता है, उनकी त्वचा के लिए वरदान साबित हुआ है। यह फल न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत और त्वचा के लिए भी अत्यंत लाभकारी है।

सिंघाड़ा में फाइबर, कैल्शियम, प्रोटीन, मैंगनीज, कॉपर और भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है। यह पोषक तत्व त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं, जिससे त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है। इसके अलावा, सिंघाड़ा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं, जो उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में सहायक होते हैं।

सिंघाड़ा को आप कच्चा खा सकते हैं या हल्का उबालकर भी सेवन कर सकते हैं। इसे सलाद में शामिल करना या स्नैक्स के रूप में खाना भी एक अच्छा विकल्प है। नियमित रूप से सिंघाड़ा का सेवन करने से त्वचा की नमी बनी रहती है, जिससे त्वचा मुलायम और स्वस्थ दिखती है।

भाग्यश्री की जवान और चमकदार त्वचा का राज सिंघाड़ा के नियमित सेवन में छिपा है। अगर आप भी अपनी त्वचा को स्वस्थ, जवान और चमकदार बनाए रखना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में सिंघाड़ा को शामिल करें। यह न केवल आपकी त्वचा के लिए, बल्कि समग्र स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।