45 के बाद क्यों बढ़ जाता है हॉस्पिटलाइजेशन का खतरा, डबल हो जाता है बीमारियों का रिस्क - NSO के डेटा में डराने वाले आंकड़े

Hospitalisation risk increases after 45: हम में से ज्यादातर लोग 40 के बाद भी खुद को फिट ही मानते रहते हैं और हेल्थ को लेकर थोड़े लापरवाह हो जाते हैं। लेकिन सच थोड़ा अलग है। नेशनल सैंपल सर्वे ऑफिस (NSO) के हालिया आंकड़े एक ऐसी तस्वीर दिखाते हैं, जिसे नजरअंदाज करना आसान नहीं है। इस सर्वे के मुताबिक, 45 साल की उम्र पार करते ही अस्पताल में भर्ती होने का खतरा लगभग दोगुना हो जाता है। यानी शरीर अंदर ही अंदर बदल रहा होता है, भले ही बाहर से सब सामान्य लगे। यही वो समय होता है जब छोटी-छोटी दिक्कतें भी बड़ी बीमारी का रूप ले सकती हैं। यह आंकड़े डराने के लिए नहीं हैं, बल्कि समय रहते सचेत करने के लिए हैं, ताकि हम अपनी सेहत को लेकर ज्यादा जिम्मेदार बन सकें।

एनएसओ के डेटा (NSO Data) से यह साफ होता है कि 45 के बाद शरीर की काम करने की क्षमता धीरे-धीरे कम होने लगती है। इम्यून सिस्टम पहले जितना मजबूत नहीं रहता, जिससे संक्रमण और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही शरीर की रिकवरी भी धीमी हो जाती है, इसलिए कोई भी बीमारी जल्दी ठीक नहीं होती और कई बार अस्पताल तक बात पहुंच जाती है।

बढ़ते तापमान के साथ क्यों चिड़चिड़े हो जाते हैं लोग

नेशनल सैंपल सर्वे ऑफिस द्वारा किए गए इस हेल्थ सर्वे में देशभर के लोगों की स्वास्थ्य स्थिति को समझने की कोशिश की गई। आंकड़ों में यह साफ नजर आया कि 45 साल से कम उम्र के लोगों के मुकाबले 45 साल से ऊपर के लोगों में अस्पताल में भर्ती होने की संभावना लगभग दोगुनी है। यह अंतर इस बात का संकेत है कि उम्र के साथ हेल्थ रिस्क तेजी से बढ़ते हैं।

World Hand Hygiene Day: सिर्फ हाथ धोना नहीं, सही तरीके से धोना क्यों जरूरी है

इस उम्र के बाद लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ती हैं। जैसे हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, दिल की बीमारियां और सांस से जुड़ी समस्याएं। NSO के अनुसार, इन बीमारियों की वजह से ही बड़ी संख्या में लोगों को अस्पताल जाना पड़ता है। अगर इनका समय पर ध्यान न रखा जाए, तो ये गंभीर रूप ले सकती हैं।

सर्वे में यह भी सामने आया कि पुरुषों में अस्पताल में भर्ती होने का खतरा थोड़ा ज्यादा है, लेकिन महिलाओं के लिए भी यह जोखिम कम नहीं है। खासकर 45 के बाद महिलाओं में हार्मोनल बदलाव शुरू होते हैं, जो कई तरह की हेल्थ समस्याओं को जन्म दे सकते हैं। इसलिए दोनों को ही इस उम्र के बाद ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है।

NSO डेटा में एक दिलचस्प बात यह भी सामने आई कि शहरी इलाकों में हॉस्पिटलाइजेशन का आंकड़ा ज्यादा है। इसका मतलब यह नहीं कि वहां लोग ज्यादा बीमार हैं, बल्कि वहां मेडिकल सुविधाएं आसानी से उपलब्ध हैं, इसलिए लोग समय पर अस्पताल पहुंच जाते हैं। वहीं ग्रामीण इलाकों में कई बार इलाज में देरी हो जाती है, जिससे सही आंकड़े सामने नहीं आ पाते।

अच्छी बात यह है कि इस बढ़ते खतरे को पूरी तरह टाला तो नहीं जा सकता, लेकिन कम जरूर किया जा सकता है। 45 के बाद नियमित हेल्थ चेकअप कराना, खानपान पर ध्यान देना, रोज थोड़ा-बहुत व्यायाम करना और तनाव को कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी हो जाता है। छोटी-छोटी आदतें ही लंबे समय में बड़ा फर्क डालती हैं।