रोज करें बच्चों की अभ्यंग मालिश, हड्डियां होंगी मजबूत और इम्यूनिटी होगी बेहतर, एक्सपर्ट ने बताए बड़े फायदे

Bachhon Ki Abhyanga Malish Ke Fayde: जन्म के बाद शिशु की सही देखभाल उसके स्वस्थ विकास के लिए बहुत जरूरी होती है। आयुर्वेद में बच्चों की अभ्यंग मालिश (तेल मालिश) को बेहद फायदेमंद माना गया है। आशा आयुर्वेदा की डायरेक्टर और स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. चंचल शर्मा के अनुसार, नियमित मालिश से बच्चे के शरीर को मजबूती मिलती है और वात दोष संतुलित रहता है। इससे शिशु को आराम मिलता है, उसकी नींद बेहतर होती है और मानसिक विकास में भी मदद मिलती है। सही तरीके से की गई तेल मालिश बच्चे की हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाती है और उसे स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाती है।

जन्म के बाद शिशु का शरीर बहुत कोमल और नाजुक होता है, इसलिए उसकी देखभाल में खास सावधानी जरूरी होती है। आयुर्वेद के अनुसार अभ्यंग मालिश बच्चे के शारीरिक विकास के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। नियमित तेल मालिश से हड्डियों को मजबूती मिलती है और मांसपेशियां मजबूत होती हैं, जिससे बच्चे की ग्रोथ बेहतर होती है।

डॉ. चंचल शर्मा के अनुसार जन्म के समय शिशु के शरीर में वात दोष अधिक होता है, जिसकी वजह से बच्चा बेचैन या कमजोर महसूस कर सकता है। अभ्यंग मालिश शरीर में वात को संतुलित करने में मदद करती है। नियमित मालिश से बच्चे को आराम मिलता है और वह ज्यादा शांत रहता है।

अभ्यंग मालिश के लिए तिल का तेल, नारियल तेल या सरसों का तेल इस्तेमाल किया जा सकता है। ये तेल त्वचा को पोषण देते हैं और उसे मुलायम बनाए रखते हैं। मालिश करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे जरूरी पोषक तत्व शरीर के सभी हिस्सों तक आसानी से पहुंचते हैं।

नियमित मालिश से बच्चे को सुकून मिलता है और उसे गहरी नींद आती है। अच्छी नींद बच्चे के ब्रेन डेवलपमेंट के लिए जरूरी होती है। साथ ही मालिश के दौरान स्पर्श का एहसास बच्चे को भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस कराता है, जिससे माता-पिता और बच्चे के बीच बॉन्डिंग मजबूत होती है।

छोटे बच्चों की शारीरिक गतिविधियां कम होती हैं, ऐसे में मालिश उनके पाचन को बेहतर बनाने में मदद करती है। इससे गैस, पेट दर्द और कब्ज जैसी समस्याओं में राहत मिल सकती है। नियमित मालिश से बच्चे की इम्यूनिटी भी मजबूत होती है, जिससे वह जल्दी बीमार नहीं पड़ता।

अभ्यंग मालिश भारतीय परंपरा का अहम हिस्सा है और शिशु के शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक विकास के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। नियमित और सही तरीके से की गई मालिश बच्चे को स्वस्थ, एक्टिव और खुश रखने में मदद करती है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।