सफर में रहता है उल्टी का खतरा तो जरूर करें ये काम, दूर होगी मोशन सिकनेस की समस्या

How to treat Motion Sickness Naturally : सफर करना भला किसे पसंद नहीं होता है, लेकिन कुछ लोगों को यात्रा के दौरान उल्टी आना, चक्कर आना और बेचैनी जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इसे मोशन सिकनेस कहा जाता है। सफर चाहे कार से हो, बस हो, ट्रेन हो या फ्लाइट, ये समस्या कहीं भी शुरू हो सकती है। सफर में उल्टी, या किसी अन्य तरह की परेशानी से सफर का सारा मजा किरकिरा हो जाता है। आज हम आपको मोशन सिकनेस से छुटकारा दिलाने वाले कारगर उपाय बताने जा रहे हैं।

बस या कार से सफर करते समय आपको यदि मोशन सिकनेस होती है, तो आपको सीट का चयन सावधानी से करना चाहिए। आगे की सीटों पर झटके कम महसूस होते हैं। इसलिए आपको हमेशा आगे वाली सीट का चयन करना चाहिए।

नींबू और पुदीने का इस्तेमाल आपको मोशन सिकसेन से निजात दिला सकता है। सफर से पहले नींबू पानी का सेवन और सफर में पुदीने की गोली चूसना मोशन सिकनेस में आपको राहत पुहंचा सकता है।

हल्का स्नैक्स भी आपको मोशन सिकनेस से निजात दिला सकता है। सफर के दौरान हल्का खानपान भी आपको उल्टी और चक्कर से निजात दिला सकता है। हालांकि आपको स्नैक्स में तली-भुनी चीजें नहीं खानी चाहिए।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।