स्वस्थ बच्चे के लिए गर्भधारण के दौरान सिर्फ मां को नहीं, पिता को भी रखना चाहिए सेहत का ख्याल, गंभीर रोगों से दूर रहेगा बच्चा

How Father's Diet And Lifestyle Affect Baby's Health: अक्सर हम देखते हैं कि जब कोई महिला गर्भवती होती है, तो उन्हें हर कदम बड़ी सावधानी से रखने की सलाह दी जाती है। उन्हें बार-बार यह ध्यान दिलाया जाता है कि उन्हें अपने स्वास्थ्य का ध्यान बहुत अधिक रखने की आवश्यकता है, क्योंकि वे जितना स्वस्थ रहेंगी उनका बच्चा भी उतना ही स्वस्थ होगा। इसलिए उन्हें स्वस्थ जीवनशैली को फॉलो करने और डाइट का खास ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। क्योंकि इसका सीधा असर उनके बच्चे के स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। लेकिन अक्सर हम देखते हैं कि बच्चे के स्वास्थ्य की बात आती है, तो लोग महिलाओं के स्वास्थ्य पर तो खूब ध्यान देते हैं, लेकिन पुरुषों के स्वास्थ्य की बात कोई नहीं करता है। जबकि बच्चा कितना स्वस्थ रहेगा इसमें पिता की जीवनशैली की भी अहम भूमिका होती है। आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि पिता की जीवनशैली और खानपान से जुड़ी खराब आदतें भविष्य में बच्चे के खराब स्वास्थ्य से जुड़ी हो सकती हैं। पिता का स्वास्थ्य बच्चे के स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है, इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...

आपको बता दें जब पिता जिस तरह की डाइट लेते हैं या अपने भोजन से पोषण प्राप्त करते हैं, यह उनके शुक्राणुओं कोशिकाओं के विकास में बहुत अहम भूमिका निभाता है। अगर पिता की जीवनशैली या खानपान ठीक नहीं है, तो यह बच्चे के जीन की अभिव्यक्ति को बदलने में योगदान दे सकता है, भले ही डीएनए बदले या नहीं। कुछ शोधों में यह देखा भी गया है कि जिन बच्चों के पिता के शरीर में फैट की मात्रा अधिक थी, उनकी बच्चों के शरीर में भी फैट की मात्रा अधिक होने की संभावना थी। इसके अलावा, इन बच्चों में मेटाबॉलिक रोग होने का खतरा भी अधिक था। पिता की जीवन शैली बच्चों में लिवर, किडनी, हृदय और यहां तक कि पित्ताशय संबंधी समस्याओं के जोखिम से भी जुड़ी हो सकती है। मोटापे की समस्या भी उन बच्चों में अधिक देखने को मिलती है, जिनके पिता की जीवनशैली गतिहीन और खराब खानपान वाली होती है। वहीं, अगर पिता पर्याप्त प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर नहीं लेते हैं, उनके बच्चों में मानसिक स्थितियां जैसे तनाव और चिंता आदि की अधिक संभावना होती है।

हेल्थ एक्सपर्ट यह सुझाव होते हैं कि जब बच्चे के स्वास्थ्य की बात आती है, तो जितना महत्वपूर्ण मां का स्वास्थ्य और खानपान होता है, उतना ही पिता का भी होता है। पिता को भी अपनी जीवनशैली का खास ध्यान रखना चाहिए। उन्हें शारीरिक रूप से एक्टिव रहना चाहिए और पोषण से भरपूर आहार लेना चाहिए। यह उनके बच्चे के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और भविष्य में कई गंभीर रोगों के खतरे को कम करने में मदद करेगा। माता-पिता दोनों को ही, गर्भधारण से पहले से अपनी जीवनशैली में सुधार कर लेना चाहिए।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।