हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम क्या होता है, क्यों सर्दी की छुट्टियों में बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा

Holiday Heart Syndrome: सर्दियों का मौसम आते ही छुट्टियों की रौनक बढ़ जाती है। क्रिसमस, न्यू ईयर और पारिवारिक समारोह हम सभी खूब मनाते हैं। ये सब कुछ खुशियों से भरा होता है। लेकिन इसी जश्न के बीच एक साइलेंट खतरा भी पनपता है, जिसे डॉक्टर हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम कहते हैं। यह कोई एक बीमारी नहीं बल्कि दिल से जुड़ी कई समस्याओं का ऐसा समूह है, जो खासतौर पर सर्दियों की छुट्टियों के दौरान ज्यादा देखने को मिलता है। हमारे लिए सर्दियों की छुट्टियों का ये मौसम दिल की कठिन परीक्षा का समय बन जाता है। आगे पढ़ें हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम की पूरी कहानी।

हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम में सबसे आम समस्या एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) मानी जाती है। इसमें हमारे दिल की धड़कन अनियमित हो जाती है, जिससे थकान, घबराहट, चक्कर और सांस फूलने जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। इसके अलावा हार्ट फेल्योर और मायोकार्डियल इन्फार्क्शन यानी दिल का दौरा भी इसी श्रेणी में आते हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के पूर्व अध्यक्ष डॉ. कीथ चर्चबेल के अनुसार, छुट्टियों में लाइफस्टाइल का अचानक बदल जाना इन समस्याओं को बढ़ा देता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि सर्दियों में छुट्टियां ज्यादा होती हैं और छुट्टियों के दौरान शराब का सेवन आम दिनों की तुलना में काफी बढ़ जाता है। जरूरत से ज्यादा शराब दिल की इलेक्ट्रिकल एक्टिविटी को प्रभावित करती है, जिससे एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) का खतरा बढ़ सकता है। यही कारण है कि दिसंबर और जनवरी के महीनों में अस्पतालों में हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम के मामलों की संख्या बढ़ जाती है।

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इसके अलावा ठंडा मौसम भी दिल के लिए चुनौती बनकर आता है। तापमान गिरने पर हमारी रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है और खून को पंप करने में दिल को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इसके साथ ही छुट्टियों का तनाव, देर रात तक जागना, ज्यादा खाना और फिजिकल एक्टिविटी की कमी ये सभी कारण मिलकर दिल की सेहत पर बुरा असर डालते हैं।

हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम से बचाव मुश्किल नहीं है, बस थोड़ी समझदारी जरूरी है। हम आपको कुछ सिंपल टिप्स बताने जा रहे हैं, जिन्हें फॉलो कर आप अपने दिल की सेहत को फिट रख सकते हैं।

छुट्टियों का असली मजा तभी है, जब दिल भी स्वस्थ रहे। इसलिए जश्न के साथ सेहत का संतुलन भी बनाकर चलेंगे, तो यह सर्दी और छुट्टियों का मौसम यादों के साथ सेहत भी संजोकर बीत सकता है।