Heatwave Alert in India: हीट स्ट्रोक से पहले दिखते हैं हीट एग्जॉशन के लक्षण, जानिए लू से कैसे खुद को रखें सुरक्षित

Early symptoms of heat stroke: अप्रैल माह की शुरुआत होते ही मौसम तेजी से बदलता है और कुछ ही दिनों में गर्मी काफी बढ़ जाती है। महाराष्ट्र में हुई घटना के बाद देश के कई राज्यों को हीट स्ट्रोक से सावधान रहने की सलाह दी गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि उनकी पहचान क्या है?

हीट स्ट्रोक को पहचानने के लिए इसके लक्षणों के बारे में जानना जरूरी है। लेकिन इससे पहले हीटस्ट्रोक भी होता है, जिसे अगर ठीक नहीं किया गया तो कभी भी हीट स्ट्रोक हो सकता है। आइए जानते हैं इन लक्षणों के बारे में-

हीट थकावट तब होती है जब शरीर गर्मी के कारण बहुत अधिक पानी और नमक खो देता है। सीडीसी (रेफरी) के अनुसार , बुजुर्ग, उच्च रक्तचाप वाले लोग और धूप में रहने वाले लोग अधिक जोखिम में हैं।

यदि आप लंबे समय से धूप या गर्म हवा में हैं और गर्मी से होने वाली थकावट के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो तुरंत छाया में चले जाएं। वहां बैठकर सामान्य से थोड़ा ठंडा पानी पिएं। शरीर का तापमान सामान्य होने तक कोई भी काम करने से बचें ।

आम बोलचाल की भाषा में हीट स्ट्रोक को लू कहते हैं। शरीर अंदर ठंडा नहीं रह सकता। 10 से 15 मिनट में शरीर का तापमान 106 डिग्री फारेनहाइट तक पहुंच जाता है। आपातकालीन चिकित्सा सहायता प्राप्त न होने पर यह स्थिति जानलेवा हो सकती है। मरीज की जान भी जा सकती है।

CDC का कहना है कि समस्या को तुरंत अस्पताल ले जाना चाहिए। वहां, जब तक आप वहां नहीं पहुंच जाते, तब तक हो सके तो रोगी को धूप से दूर किसी ठंडी जगह पर रखें और बर्फ के ठंडे पानी से नहाएं। साथ ही त्वचा को गीला रखें इसलिए चेहरा पोंछ लें। इसके अलावा त्वचा पर ठंडा गीला कपड़ा रखें और रोगी के चारों ओर हवा आने दें। सिर, गर्दन, बगल और जांघों पर गीला कपड़ा रखें और डॉक्टर के पास पहुंचने की कोशिश करें।