Shakuntala Devi Weight Loss Transformation In Hindi: अगर 60 साल की उम्र के बाद भी किसी के लिए फिटनेस सफर शुरू करना चुनौतीभरा लगता है, तो 87 साल की दादी मां के लिए यह कितना मुश्किल होगा। लेकिन इस उम्र में भी उन्होंने ऐसा कमाल कर दिखाया है जिसे सुनकर हर कोई हैरान रह जाएगा। कभी उनका वजन 123 किलो था और चलना-फिरना भी मुश्किल हो गया था। लेकिन योग को अपनाकर उन्होंने 1 साल के अंदर 83 किलो वजन घटा लिया। आज यह दादी मां सिर्फ हल्की वॉक ही नहीं बल्कि जटिल योगासन और पुश-अप्स तक कर लेती हैं।
कभी था 123 किलो वजन
इस 87 वर्षीय महिला का वजन कभी 123 किलो तक पहुंच चुका था। इतनी ज्यादा बॉडी वेट होने की वजह से उनकी रोजमर्रा की जिंदगी मुश्किल हो गई थी। सांस फूलना, थकान और हल्की-सी एक्टिविटी भी उनके लिए कठिन थी। लेकिन उन्होंने हिम्मत नहीं हारी और फिटनेस की राह पर पहला कदम रखा।
योग बना लाइफ का टर्निंग पॉइंट
दादी मां ने किसी डाइटिंग या सर्जरी का सहारा नहीं लिया, बल्कि योग को अपनी जिंदगी का हिस्सा बनाया। शुरुआत में आसान योगासन और स्ट्रेचिंग से उन्होंने सफर शुरू किया। धीरे-धीरे उन्होंने कठिन आसनों को भी करना शुरू किया और यही उनकी लाइफ का टर्निंग पॉइंट साबित हुआ।
1 साल में घटाया 83 किलो वजन
लगातार योगाभ्यास और अनुशासन से उन्होंने सिर्फ एक साल में 83 किलो वजन कम कर दिया। आज उनका वजन पहले जैसा भारीभरकम नहीं बल्कि काफी कंट्रोल में है। उम्रदराज लोगों के लिए यह एक बड़ी प्रेरणा है कि अगर दृढ़ निश्चय और नियमितता हो तो कोई भी लक्ष्य हासिल किया जा सकता है।
आज भी करती हैं ये एक्सरसाइज
योग सिर्फ उनके लिए वजन घटाने का जरिया नहीं बल्कि पूरी तरह हेल्दी लाइफस्टाइल बन गया है। आज 87 साल की उम्र में भी यह दादी मां पुश-अप्स और जटिल योगासन करती हैं। उनकी यह फिटनेस देखकर लोग हैरान रह जाते हैं और उनसे प्रेरणा लेते हैं।
अनुशासन और योग का तोहफा
उनका कहना है कि योग ने उन्हें नई जिंदगी दी है। सिर्फ बॉडी ही नहीं बल्कि माइंड और एनर्जी लेवल भी पहले से बेहतर हो गया है। उम्रदराज होने के बावजूद उन्होंने यह साबित कर दिया कि फिटनेस के लिए कभी भी देर नहीं होती।
आप भी ले सकते हैं मोटीवेशन
87 साल की दादी मां की कहानी हर किसी के लिए प्रेरणा है। कभी 123 किलो की भारीभरकम महिला आज योग से हल्की, फिट और एनर्जेटिक जिंदगी जी रही हैं। उन्होंने साबित कर दिया कि अगर नीयत मजबूत हो तो योग के जरिए किसी भी उम्र में वजन घटाया जा सकता है और हेल्दी लाइफ जी जा सकती है।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
विनीत टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल में हेल्थ डेस्क के साथ बतौर चीफ कॉपी एडिटर जुड़े हैं। दिल्ली के रहने वाले विनीत को हेल्थ, फिटनेस और न्यूट्रिशन जैसे विषयों पर गहरी समझ है। इन्होंने हेल्थ, फिटनेस, न्यूट्रिशन और सप्लीमेंट के फील्ड में प्रोफेशनल सर्टिफिकेशन भी किए हैं। वे 6 साल से इस फील्ड से जुड़े विभिन्न मुद्दों पर 7,000 से अधिक लेख लिख चुके हैं। विनीत की खासियत उनकी रिसर्च-बेस्ड लेखन शैली और जनहित को ध्यान में रखते हुए लिखी गई जानकारीपूर्ण स्टोरीज हैं।
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