World Lung Day 2024 Lung Problem Signs In Hindi: हम लगातार सांस लेते व छोड़ते हैं। ऐसा करना बहुत जरूरी होता है। क्योंकि जब हम सांस लेते हैं, तो इस तरह हमारे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचती हैं, वहीं जब हम जब सांस छोड़ते हैं तो शरीर में मौजूद कार्बन डाइऑक्साइड बाहर निकलती है। शरीर में साफ हवा का पहुंचना बहुत आवश्यक है। ऑक्सीजन के बिना व्यक्ति जीवित नहीं रह सकता है। शरीर के भीतर ऑक्सीजन को पहुंचाने और गंदी हवा को बाहर निकालने में हमारे फेफड़े बुहत अहम भूमिका निभाते हैं। इसलिए अन्य अंगों की तरह फेफड़ों को सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक माना जाता है। अगर हमारे फेफड़े ठीक से काम नहीं करते हैं, तो इसकी वजह से शरीर में कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
लेकिन आजकल हम देखते हैं कि लोगों में सांस और फेफड़ों से संबंधी समस्याएं लगातार बढ़ रही हैं। इनमें फेफड़ों में इन्फेक्शन, अस्थमा, पल्मोनरी फाइब्रोसिस, एस्बेस्टॉसिस जैसी गंभीर स्थितियां शामिल हैं। इन स्थितियों में व्यक्ति को सांस लेने में काफी परेशानी होती है। व्यक्ति अस्थमा अटैक जैसी स्थितियों का सामना भी करना पड़ सकता है। ऐसे में यह बहूत जरूरी है कि आप अपने फेफड़ों के स्वास्थ्य का खास ध्यान रखें। लोगों को फेफड़ों के महत्व को समझाने और उन्हें इससे जुड़ी बीमारियों की रोकथाम को लेकर जागरूक करने के लिए हर साल 25 सितंबर को विश्व लंग दिवस मनाया जाता है।
फेफड़ों से जुड़ी बीमारी होने पर दिखते हैं कई लक्षण - Lung Problems Symptoms In Hindi
जब हमारे फेफड़ों में किसी तरह की समस्या होती है और वे ठीक से फंक्शन नहीं करते हैं, तो हमारे शरीर में इसके कई संकेत और लक्षण देखने को मिलते हैं। अच्छी बात यह है कि अगर इन लक्षणों को समय रहते पहचानकर डॉक्टर से सही उपचार लिया जाता है, तो किसी भी तरह के गंभीर नुकसान से बचा जा सकता है। फेफड़ों से जुड़ी समस्या होने पर आमतौर पर ये लक्षण दिखते हैं,
- छाती में बार-बार इन्फेक्शन होना
- सीने में दर्द या खिंचाव
- सांस लेने में तकलीफ़, खास तौर पर व्यायाम के दौरान
- लगातार खांसी या खांसी में थूक या खून आना
- घरघराहट, लगातार बलगम बनना
- थकान, बुखार और कमजोरी महसूस होना
- अचानक व्यक्ति का वजन कम होना
फेफड़ों को स्वस्थ कैसे रखें - How To keep Lungs Healthy In Hindi
आपको बता दें कि फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए सबसे ज्यादा आवश्यक है साफ हवा में सांस लेना। कोशिश करें कि प्रदूषण के बीच कम समय बिताएं और मास्क लगाकर बाहर निकलें। इसके अलावा, योग और प्राणायाम का नियमित अभ्यास करने से फेफड़े मजबूत बनते हैं। स्वस्थ और संतुलित डाइट लें, खानपान भी फेफड़ों को स्वस्थ रखने में भूमिका निभाती है। नियमित एक्सरसाइज करने से भी फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी।
विनीत टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल में हेल्थ डेस्क के साथ बतौर चीफ कॉपी एडिटर जुड़े हैं। दिल्ली के रहने वाले विनीत को हेल्थ, फिटनेस और न्यूट्रिशन जैसे विष... और देखें