बाबा रामदेव ने बताया मूली खाने का सही तरीका, बोले ऐसे खाकर दूर होगी सेहत से जुड़ी कई समस्याएं

सर्दियों में खाने के लिए कई तरह की सब्जियां भरपूर मात्रा में मिलती हैं, जिसमें मूली एक ऐसी सब्जी है, जिसे लोग सलाद के तौर पर खाना खूब पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाने के मजे को दोगुना करने वाली मूली आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। जी हां कई तरह के पोषक तत्व, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर मूली आपके पाचन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद होती है। हाल ही में योग गुरु बाबा रामदेव ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर एक वीडियो साझा किया है। जिसमें वह मूली खाने के फायदों के बारे में बता रहे हैं। आइए जानते है इसके बारे में विस्तार से...

बाबा रामदेव की मानें तो मूली खाने से आपको स्टोन से छुटकारा मिल सकता है। जी हां बाबा रामदेव की मानें तो रोजाना मूली खाने से पथरी होने की संभावना काफी कम हो जाती है। उनका कहना है कि पथरी होने पर इलाज के तौर पर वह लोगों के मूली का रस पिला देते हैं।

बाबा रामदेव की मानें तो मूली का रोजाना सेवन करने से आपके शरीर के सफाई वाले अंग जैसे लिवर और किडनी डिटॉक्स होते रहते हैं। इसमें मौजूद फाइबर की मात्रा आपके लिवर की सफाई करने में कारगर होती है। इसके साथ ही किडनी को डिटॉक्स करने के लिए आपको मूली का रस पीना चाहिए।

बाबा रामदेव ने बताया कि सर्दियों में मिलने वाली मूली विटामिन-ए से भरपूर होती है, जो आपकी आंखों की सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है। इसके साथ गाजर मिलाकर खाने से आपको डबल फायदा मिलता है। सर्दियों में रोजाना मूली का सेवन करने से आपकी कमजोर हुई आंखों की रोशनी बढने लगती है।

बाबा रामदेव की मानें तो सर्दियों में मूली का सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए। इसका सेवन आप मिक्स वेजिटेबल सलाद के रूप में कर सकते हैं। वहीं इसके अलावा आप केवल मूली पर सेंधा नमक डालकर रोज सुबह खा सकते हैं। बाबा रामदेव की मानें तो रात के समय मूली का कभी नहीं करना चाहिए।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।