Khansi ke gharelu upay, खांसी के लिए घरेलू उपाय: खांसी और गले में बलगम जमा होने की समस्या मौसम बदलने के दौरान काफी परेशान कर सकती है। बार-बार खांसने, गले में भारीपन महसूस होने और छाती में कफ जमा होने से रोजमर्रा के काम भी मुश्किल लगने लगते हैं। ऐसे में कई लोग घरेलू नुस्खों की मदद से राहत पाने के तरीके तलाशते हैं। आयुर्वेद में भी कुछ पारंपरिक घरेलू उपायों का उल्लेख मिलता है, जिनमें प्याज, सोंठ और शहद जैसी आम चीजों का इस्तेमाल किया जाता है।
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पतंजलि से जुड़े आचार्य बालकृष्ण ने अपने एक वीडियो में कफ से जुड़ी परेशानी के लिए प्याज के रस, सूखी अदरक यानी सोंठ और शहद से तैयार किए जाने वाले एक पारंपरिक नुस्खे के बारे में बताया है। इस उपाय में प्याज के रस के साथ सोंठ का पाउडर और थोड़ी मात्रा में शहद मिलाने की बात कही गई है। हालांकि, यह समझना जरूरी है कि घरेलू नुस्खे हर व्यक्ति पर एक जैसा असर नहीं करते और इनके प्रभाव को लेकर वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं। देखें खांसी कैसे दूर करें, बलगम वाली खांसी दूर करने के लिए घरेलू उपाय क्या है।
खांसी के लिए प्याज, सोंठ और शहद वाला नुस्खा
आचार्य बालकृष्ण के बताए पारंपरिक उपाय के अनुसार, इसे तैयार करने के लिए कुछ सामान्य घरेलू सामग्रियों का इस्तेमाल किया जाता है।
- प्याज का रस: लगभग 5 से 7 ग्राम।
- सोंठ का पाउडर: लगभग 1 ग्राम।
- शहद: थोड़ी मात्रा में।
खांसी के लिए घरेलू उपाय
- सबसे पहले प्याज को हल्का गर्म करके उसका रस निकालने की विधि बताई गई है। इसके बाद लगभग 5 से 7 ग्राम प्याज के रस में 1 ग्राम सोंठ का पाउडर और थोड़ी मात्रा में शहद मिलाया जाता है। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाकर मिश्रण तैयार किया जाता है।
- आचार्य बालकृष्ण के बताए तरीके में इस मिश्रण को सुबह और शाम लेने का उल्लेख है। हालांकि, इस खुराक और इसके नियमित सेवन की सुरक्षा के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। इसलिए इसे किसी बीमारी का निश्चित उपचार या डॉक्टर की सलाह का विकल्प नहीं मानना चाहिए।
सफेद प्याज या लाल प्याज, किसका करें इस्तेमाल?
प्याज की अलग-अलग किस्मों का इस्तेमाल भारतीय रसोई में आम है। सफेद और लाल प्याज, दोनों का उपयोग भोजन में किया जाता है। पारंपरिक नुस्खों में किसी खास किस्म को प्राथमिकता दी जा सकती है, लेकिन खांसी या बलगम दूर करने के लिए सफेद प्याज को लाल प्याज से बेहतर साबित करने वाले पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं।
छाती में जमा बलगम कैसे निकाले
पारंपरिक मान्यता के अनुसार, प्याज, सोंठ और शहद का यह मिश्रण कफ वाली परेशानी में राहत देने के उद्देश्य से इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि, यह साबित नहीं हुआ है कि यह मिश्रण फेफड़ों में जमा गाढ़े बलगम को सीधे पतला करके बाहर निकालता है या आगे कफ बनने से रोकता है। खांसी में आराम के लिए पर्याप्त पानी पीना, आराम करना और एक वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में जरूरत के अनुसार शहद का इस्तेमाल कुछ राहत दे सकता है। शहद एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को बिल्कुल नहीं देना चाहिए
अवनी बागरोला टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल के लाइफस्टाइल सेक्शन में कंटेंट राइटर के रूप में कार्यरत हैं। फैशन, ब्यूटी, ट्रेंड्स, पर्सनल स्टाइलिंग और मॉडर्न लाइफस्टाइल से जुड़े कंटेंट पर उनकी मजबूत पकड़ उन्हें जेन Z और स्टाइल-सेवी ऑडियंस के बीच खास पहचान दिलाती है। अवनी की लेखन शैली सरल, ट्रेंडी और यूज़र-फ्रेंडली है, जो पाठकों को तेजी से बदलते फैशन व लाइफस्टाइल ट्रेंड्स को समझने में मदद करती है। अब तक 3000 से अधिक आर्टिकल्स लिख चुकी अवनी क्रिएटिव अप्रोच, अपडेटेड नॉलेज और रियल-टाइम ट्रेंड सेंस के लिए जानी जाती हैं।
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