हमने अक्सर घर के बड़े-बुजुर्गों को ये कहते कई बार सुना होगा कि नाक में सरसों तेल डालना सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है। इससे स्वास्थ्य से जुड़ी कई तरह की समस्याएं दूर होती है। नाक में सरसों का तेल डालने से सर्दी-जुकाम की समस्या से तुरंत छुटकारा मिलता है। नियमित रूप से नाक में तेल डालने से वायरल इंफेक्शन का खतरा कम रहता है। ऐसे में आज हम आपको नाक में सरसों का तेल डालने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं।
सर्दी-जुकाम से दिलाए राहत
Cough
औषधीय गुणों से भरपूर सरसों के तेल नाक में डालने से सर्दी-जुकाम, खांसी, छींक आदि से राहत मिलती है।
सूजन करे कम
Nose swelling
नाक में सरसों का तेल डालने से सूजन से जल्द आराम मिलता है। ऐसे में अगर आपके नाकों में सूजन हो गई है तो नियमित रूप से नाक में सरसों का तेल डालें।
जलन और खुजली से दिलाए निजात
Itching
नाक में सरसों का तेल डालने से त्वचा का रूखापन, जलन और खुजली की समस्या दूर होती है।
तनाव व अनिद्रा करता है दूर
stress
नाक में सरसों का तेल डालने से तनाव और अनिद्रा की समस्या दूर होती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व दिमाग को रिलैक्स करते हैं। इसके अलावा इससे अच्छी नींद आती है।
<p>ऋतु राज टाइम्स नाऊ नवभारत डिजिटल में लाइफस्टाइल डेस्क में बतौर चीफ कॉफी एडिटर कार्यरत हैं। उनकी हेल्थ और लाइफस्टाइल की खबरों पर अच्छी पकड़ है। यहां वो एक्सप्लेनर और लाइफस्टाइल की ट्रेंडिंग खबरों को लोगों के लिए परोसने का काम करते हैं। उनकी फूड, पैरेंटिंग, ब्यूटी पर अच्छी पकड़ है। उन्होंने अपने करियर की शुरुआत डिजिटल मीडिया से की। वो बिहार के मुजफ्फरपुर जिले से ताल्लुक रखते हैं। ऋतु राज ने पिछले 6 सालों में एनडीटीवी, जनसत्ता जैसे बड़े संस्थानों में अलग अलग बीट्स पर काम किया है। हालांकि उनकी खास रूची न्यूज, लाइफस्टाइल और एंटरटेनमेंट में रही है। ऋतु राज एक वॉयस ओवर आर्टिस्ट भी रहे हैं। उन्होंने एनडीटीवी में वॉयस ओवर आर्टिस्ट के तौर पर भी काम किया है। यहां उन्होंने लोकसभा चुनाव 2019 को भी कवर किया और खबरों को धार देना सीखा। साल 2021 में एनडीटीवी से इस्तीफा देने के बाद ऋतुराज ने जनसत्ता के साथ जुड़े और यहां वेब स्टोरीज पर अपनी रफ्तार बनाई और अलग अलग एंगल से खबरों को बनाना सीखा।</p>
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