मोटापा से जीतनी है जंग तो मान लें जिमनास्ट पलक कौर की बात, तेजी से कम होगा बढ़ा हुआ वजन

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी मोटापे के खिलाफ अभियान शुरू कर चुके हैं। सोशल मीडिया पर किए एक पोस्ट के जरिए उन्होंने इस अभियान में 10 हस्तियों को नॉमिनेट करने की जानकारी दी। इस अभियान में उन्होंने जम्मू-कश्मीर के मुख्यमंत्री उमर अब्दुल्ला को भी शामिल किया है। उन्होंने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर लिखा, "मैं प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा शुरू किए गए मोटापे के खिलाफ अभियान में शामिल होकर बहुत खुश हूं।" आज मैं मोटापे के खिलाफ प्रधानमंत्री के अभियान में शामिल होने के लिए इन 10 लोगों को नामांकित कर रहा हूं और उनसे अनुरोध करता हूं कि वे इस लड़ाई को आगे बढ़ाने के लिए 10-10 लोगों को नामांकित करें। इसमें जिमनास्ट पलक कौर भी शामिल हैं। आइए जानते हैं मोटापा कम करने के जिमनास्ट पलक कौर के कुछ टिप्स...

जम्मू-कश्मीर के मुख्यमंत्री उमर अब्दुल्ला ने बताया कि मोटापे के कारण कई तरह की जीवनशैली से जुड़ी समस्याएं पैदा होने लगती हैं जिसमे हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, स्ट्रोक और सांस लेने की समस्याएं, साथ ही चिंता और अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां भी होती हैं। आइए जानते हैं कैसे इन सभी रोगों के जनक मोटापा को कम किया जाए?

जिमनास्ट पलक कौर ने कहा कि मोटापे से लड़ने के लिए जरूरी है कि आप शारीरिक व्यायाम करे। फिटनेस पर ध्यान देना जरूरी है। रोजाना सुबह वॉक पर जाना चाहिए। इसके स खेल में भाग ले सकते हैं। जंक फूड खाना बंद कर देना चाहिए। अच्छा आहार लेना चाहिए।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

इनपुट : भाषा