Shahrukh Khan Health News: अस्पताल पहुंचे शाहरुख खान.. डिहाइड्रेशन से हुआ बुरा हाल, जानें लक्षण और बचाव के घरेलू नुस्खे

Shahrukh Khan Health News (डिहाइड्रेशन के लक्षण): 21 मई को अहमदाबाद के नरेंद्र मोदी स्टेडियम में KKR और SRH का मैच देखने पहुंचे शाहरुख खान का इन दिनों गर्मी से बुरा हाल है। मैच के दौरान ज्यादा गर्मी में रहने से शाहरुख को डिहाइड्रेशन की शिकायत हो गई है। जिसके चलते उन्हें अहमदाबाद के ही केडी अस्पताल में भर्ती किया गया है। रिपोर्ट्स के मुताबिक शाहरुख को प्राइमेरी ट्रीटमेंट दिया जा चुका है, और वे जल्द ही डिस्चार्ज भी हो सकते हैं।

शाहरुख ही नहीं इन दिनों लगभग हर 5 में से 2 लोगों को लू लगने तो डिहाइड्रेशन की शिकायत हो रही है। मई के महीने में पड़ने वाली इस चुभती जलती गर्मी से आपकी जान तक को खतरा हो सकता है। ऐसे में खुद को हाइड्रेटेड और तुंदुरुस्त रखना आवश्यक है। इसलिए यहां खुद को हाइड्रेट कैसे रखें, डिहाइड्रेशन के लक्षण क्या हैं, डिहाइड्रेशन के घरेलू नुस्खे।

जब आप लंबे समय तक के लिए गर्मी में या किसी भी एक्सट्रीम वैदर वाली जगह पर पानी या लिक्विड पदार्थ पिएं बिना रहते हैं। तो आपको शरीर में पानी की कमी या डिहाइड्रेशन की शिकायत हो सकती है। शरीर में जाने वाले पानी की तुलना में जब शरीर से बाहर निकल जाने वाले पानी की मात्रा ज्यादा होती है, तब उसे डिहाइड्रेशन कहेंगे। गर्मियों में शरीर से पसीना ज्यादा निकलता है, पेशाब भी आती है। ऐसे में शरीर को इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बिगड़ जाता है और आपको डिहाइड्रेशन हो सकता है।

किसी भी बीमारी का रिस्क 100 प्रतिशत होने से पहले ही शरीर में कुछ लक्षण नजर आने लगते हैं। ऐसे में यहां देखें डिहाइड्रेशन के लक्षण क्या हैं, जिनपर ध्यान देकर आप अपनी सेहत का भरपूर ख्याल रख सकते हैं। और स्थिति बुरी होने से पहले इलाज सुनिश्चित करवा सकते हैं।

डिहाइड्रेशन के बुरे प्रभावों से बचने के लिए थोड़ी थोड़ी देर में पानी पीना, हेल्दी ड्रिंक्स जैसे इलेक्ट्रोलाइट, नारियल पानी, शिकंजी, गन्ने का रस, बेल का रस आदि पीना असरदार हो सकता है। इसी के साथ साथ डिहाइड्रेशन से बचने के लिए आपको अपनी डाइट में खीरा, दही, पपीता, फल, हरी सब्जियां आदि शामिल करनी ही चाहिए।