Bobby deol diet plan (शक्कर न खाने के फायदे): एनिमल फिल्म में बेहतरीन फिजिक फ्लॉन्ट करने के लिए बेशक ही रणबीर कपूर तो बॉबी देओल ने महीनों अपनी बॉडी पर जमकर काम किया है। फिल्म में बॉबी देओल के कमबैक तो उनकी कमाल मस्क्यूलर बॉडी को लेकर खूब चर्चे हैं। फिल्म के लिए बॉबी ने खास वर्कआउट रूटीन तो स्ट्रिक्ट डाइट भी फॉलो की थी। यहां देखें बॉबी का वर्कआउट रूटीन क्या है, वेट लॉस की डाइट कैसी हो।
Bobby Deol Diet Plan Workout Routine
बेहतरीन बॉडी फ्लॉन्ट करने के लिए बॉबी खास 40 मिनट का कार्डियो करते थे। सुबह और शाम दोनों टाइम की घंटा भर वेट ट्रेनिंग और कार्डियो एक्सरसाइज कर बॉबी ने इतना बढ़िया फिजिक बनाया है। वहीं अगर बॉबी की डाइट की बात करें तो खास अपनी डाइट में कार्ब्स, फैट और प्रोटीन तीनों बराबर मात्रा में शामिल करते हैं। इसी के साथ उनके वर्कआउट में एकदम इंटेन्स वेट एक्सरसाइज भी शामिल थीं।
What Did Bobby Deol eat for Animal?
एनिमल फिल्म के लिए बॉबी ने खास 4 महीनों का डाइट प्लान फॉलो किया था। जिसमें रोज सुबह नाश्ते में उन्हें अंडे, दोपहर के खाने में चिकन और चावल, स्नैक्स में सलाद तो रात के खाने में चिकन या फिश खाना होता था। वहीं वैसे तो बॉबी को मीठा खाना खूब पसंद है। लेकिन फिल्म में विलेन वाली बॉडी बनाने के लिए बॉबी ने शक्कर को हाथ तक नहीं लगाया था।
Benefits of Not Eating Sugar
वेट लॉस
अगर आप डाइट से शक्कर हटा देंगे, तो आप आसानी से अपने वेट लॉस गोल्स को पूरा कर सकते हैं।
डायबिटीज का खतरा
शक्कर छोड़ने से आपके शरीर में डायबिटीज जैसी घातक बीमारी के होने का रिस्क थोड़ा कम हो जाएगा।
चेहरे पर जल्दी झुर्रियां नहीं आएंगी
कम या नो शुगर वाली डाइट फॉलो कर आप चेहरे पर झुर्रियां नहीं आएंगी। न केवल चेहरे की बल्कि आपकी पूरी त्वचा की एजिंग प्रोसेस धीरे हो जाएगी।
डिप्रेशन का रिस्क कम होगा
इसी के साथ शक्कर न खाने से आपके शरीर में डिप्रेशन का रिस्क भी बहुत हद तक कम हो सकता है।
साथ ही साथ महीने भर तक शक्कर छोड़ देने से आपको अपने आप भी ज्यादा एनर्जेटिक, पतला, कॉन्फिडेंट, पॉजिटिव महसुस होने लगेगा। इसी के साथ आपका ओरल, दिल का स्वास्थ्य भी एकदम दुरुस्त रहेगा।
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