Viral Photo: सोशल मीडिया के माध्यम से कई लोग अपनी-अपनी फिटेनस का राज़ और वेट लॉस जर्नी शेयर करते हैं। किसी-किसी यूजर की कहानी इतनी रोचक होती है कि उस कहानी से और भी कई लोग प्रेरित होते हैं। ये बातें हम इसलिए बता रहे हैं क्योंकि, यूनाइटेड स्टेट्स के 36 वर्षीय रयान ग्रेवेल ने साइकिलिंग और डाइट से तकरीबन 124 किलो वजन घटा लिया। कभी 490 पाउंड (222 किलोग्राम) वजन वाले ग्रेवेल शुरुआत में पैदल चलकर वजन कम करने की कोशिश करते थे। वजन के कारण उन्हें उनके घुटनों पर असहनीय दबाव महसूस होने लगा। यही वजह है कि, उन्होंने 6 मई, 2023 को एक साइकिल खरीद ली जिससे उनकी साइकिल यात्रा की शुरुआत हुई।
ग्रेवेल की साइकिल चलाने की प्रतिबद्धता, कैलोरी काउंट और प्रोटीन के सेवन पर ध्यान देने के कारण उनका वजन काफी कम हो गया। इसका परिणाम ये रहा कि इससे उनका वजन लगभग 275 पाउंड (124 किलोग्राम) रह गया। उन्होंने Reddit पर 'साइकिल चलाने से मेरी ज़िंदगी हमेशा के लिए बदल गई' शीर्षक से एक पोस्ट में अपना एक्सपीरिएंस शेयर किया। इस पोस्ट को 4,300 से ज़्यादा अपवोट मिले। अपनी पिछली जीवनशैली पर विचार करते हुए ग्रेवेल ने बताया, 'न्जनवरी 2023 में मेरा वजन 487 पाउंड था। मैं 34 साल का था और जीवन के एक बड़े मोड़ पर था। अपने स्वास्थ्य को ठीक करो, नहीं तो मेरा जीवन छोटा हो जाएगा। मैंने ज़्यादा चलना और बेहतर खाना शुरू कर दिया। मुझे नहीं पता कि मैं अपने सबसे ज़्यादा वज़न पर कितनी कैलोरी ले रहा था, लेकिन मुझे लगता है कि उस वज़न को बनाए रखना या बढ़ाना बहुत ज़्यादा था। मैंने तले हुए खाद्य पदार्थ, मिठाइयां, शराब आदि का सेवन कम कर दिया। मैं दर्द में था। बहुत ज़्यादा दर्द, ख़ास तौर पर मेरे घुटनों में। किसी ने मुझे साइकिल चलाने का सुझाव दिया, क्योंकि इससे मेरे घुटनों पर कम असर पड़ता है। मई तक मैंने 70 पाउंड वज़न कम कर लिया था, जो कि बहुत ही अजीब बात थी, क्योंकि मैंने कभी इतना वजन नहीं घटाया था।'
अपनी ही पोस्ट में आगे वे लिखते हैं कि, 'आज मेरा वजन 212 पाउंड है। हां, मैंने 275 पाउंड वजन कम किया है और मैं अभी भी 100% उस स्थिति में नहीं हूं जहां मैं होना चाहता हूं। यह जितना मैंने सोचा था उससे कहीं ज्यादा तेजी से हुआ है, और बाइकिंग ही वह चीज है जिसने इसे संभव बनाने में मेरी मदद की। मेरे पेट और जांघों के आसपास ढीली, अतिरिक्त स्किन है। इस साल नवंबर में मैं इसे हटवा दूंगा। मैं मजाक में कहता रहता हूं कि यह मेरी बाइकिंग के लिए बहुत अच्छा होगा।'
पत्रकारिता जगत में पांच साल पूरे होने जा रहे हैं। वर्ष 2018-20 में जागरण इंस्टीट्यूट ऑफ मैनेजमेंट एंड मास कम्युनिकेशन से Advance PG डिप्लोमा करने के बाद मीडिया जगत में दस्तक दी। 2019 में दैनिक जागरण से पत्रकारीय जीवन का आरंभ हुआ। इसके बाद जागरण न्यू मीडिया, दैनिक भास्कर और इंडिया टीवी में सेवाएं दीं। अप्रैल 2023 से टाइम्स नाउ नवभारत (https://www.timesnowhindi.com/) के साथ यह सफर अनवरत जारी है। परंपरागत मीडिया से प्रारंभ हुआ करियर अब आधुनिक यानी डिजिटल मीडिया तक पहुंच चुका है। ग्राउंड रिपोर्टिंग से शुरू हुई यह यात्रा लोकल/हाइपरलोकल डेस्क, प्रादेशिक डेस्क, सोशल मीडिया डेस्क, नेशनल डेस्क से अब वायरल डेस्क तक पहुंच चुकी है। करीब साढ़े चार साल के इस करियर में अविस्मरणीय अनुभव रहे हैं। दैनिक जागरण में पहली पारी के दौरान बिकरू कांड जैसी बड़ी और ज्वलन्त घटना की कवरेज करने का अवसर मिला। प्रिंट मीडिया और डिजिटल मीडिया दोनों ही मंचों पर बेहतरीन ढंग से खबर का प्रस्तुतिकरण किया। प्रिंट मीडिया की प्रादेशिक डेस्क पर कार्य करते हुए कानपुर सिटी, कानपुर देहात, इटावा, बांदा, चित्रकूट, हमीरपुर, महोबा, फतेहपुर, औरैया, जालौन, उन्नाव, फर्रुखाबाद और कन्नौज संस्करण की जिम्मेदारी संभाली। इन सभी डेस्क का कार्य निष्पादित करते हुए हर ब्रेकिंग खबर का प्रिंट व डिजिटल दोनों माध्यमों में बेहतरीन प्रस्तुतिकरण किया। तत्पश्चात् जागरण न्यू मीडिया के हाइपरलोकल सेक्शन की लॉन्चिंग में यूपी टीम के सक्रिय सदस्य रहे। 2019 से लेकर 2022 तक कोरोना की तीनों लहरों की कवरेज की। इस दौरान लॉकडाउन और ऑक्सीजन संकट से ऊपजे हालात पर कई स्टोरीज कीं। उत्तर प्रदेश पंचायत चुनाव 2021 में अलग-अलग दिनों में होने वाली अलग-अलग स्थानों की वोटिंग, काउंटिंग और रिजल्ट से जुड़ी खबरों को पाठकों तक बखूबी पहुंचाया। इस दौरान खबरों की प्लानिंग, लाइव ब्लॉग लाइव करने के साथ मल्टीपल स्टोरीज करने का अवसर मिला। 2021 में माफिया मुख्तार अंसारी की बांदा जेल में वापसी पर भी प्रतिद्वंद्वियों से बेहतर कवरेज की। ढाई साल में उत्तर प्रदेश के अंदर हुई इस उथल-पुथल के बाद कन्नौज के पियूष जैन कांड की खबर को ब्रेक किया। इस केस में रेग्युलर कवरेज करने के अलावा कई एक्सक्लूसिव स्टोरीज करने का मौका भी मिला। तत्पश्चात् कानपुर मेट्रो से जुड़े कार्यों की कवरेज कर औपचारिक तौर पर पहली बार प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी के दौरे और प्रथम कॉरिडोर के उद्घाटन की कवरेज करने के साक्षी रहे। उतार-चढ़ाव से भरा डिजिटल मीडिया का यह पहला अनुभव काफी शानदार रहा और बेहतरीन कवरेज से यूपी टीम में कानपुर सेक्शन को दूसरा सर्वाधिक Pageviews वाला सेक्शन बनाने में योगदान दिया। दैनिक भास्कर (DB Digital) के साथ उत्तर प्रदेश विधानसभा चुनाव 2022 में भगवा लहर के साक्षी रहे। डिजिटल मीडिया के दूसरे पड़ाव में प्रदेश की चुनावी सरगर्मी को भांपने का अवसर मिला। इसके साथ-साथ उत्तर प्रदेश की सैकड़ों तहसील, ब्लॉक व गांव इत्यादि की दैनिक खबरों का नियोजन कर उन्हें फ्लैश करने की जिम्मेदारी का निर्वाह किया। दूसरे पड़ाव में उत्तर प्रदेश के ग्रामीण परिवेश को खबरों के लिहाज से करीने से समझा और स्थानीय क्षेत्रों की समस्याओं को बड़े स्तर तक पहुंचाने का काम किया। विधानसभा चुनाव की छोटी-बड़ी खबरों को ब्रेक करने के साथ-साथ ऑब्जर्वेशन आधारित मल्टीपल स्टोरीज करने का अवसर भी मिला।इंडिया टीवी में समाचार लेखन और प्रस्तुतिकरण का एक नया अनुभव प्राप्त करने का सौभाग्य मिला। यू-ट्यूब की दुनिया में खबरों के महत्व, लेखन और प्रासंगिकता को समझने का अवसर मिला। जिसके बाद पंजाबी गायक सिद्धू मूसेवाला मर्डर केस और महाराष्ट्र के सियासी संकट की खबर को ब्रेक किया। यूपी में निर्माणाधीन एक्सप्रेस-वे पर वीडियो पैकेज बनाकर दर्शकों के सम्मुख यूट्यूब ओरिएंटेड एक्सक्लूसिव स्टोरी पेश की। राजू श्रीवास्तव-मुलायम सिंह यादव का निधन, श्रद्धा वाल्कर मर्डर केस, जोशीमठ की प्राकृतिक आपदा और द्रौपदी मुर्मू के राष्ट्रपति बनने के सफर पर कई वीडियो और उनकी LIVE स्ट्रीमिंग करने का मौका मिला। इनके अलावा साल 2022 में हुए गुजरात और हिमाचल प्रदेश के विधानसभा चुनाव एवं दिल्ली एमसीडी चुनाव से जुड़े वीडियो पर खबरों की कवरेज (यू-ट्यूब पर), लाइव स्ट्रीमिंग की। चैनल के शो 'आप की अदालत' की री-लॉन्चिंग पर टीम के साथ को-ऑर्डिनेशन से लाइव स्ट्रीमिंग और वीडियो पैकेजिंग का अनुभव प्राप्त किया। इसके बाद माफिया अतीक अहमद की साबरमती जेल से वापसी और उसके बेटे के एनकाउंटर पर आधारित वीडियोज़ को बेहतरीन इमेज-कंटेंट क्रिएशन के साथ पब्लिश किया। कोई भी खबर न रुके, न छूटे, न चूके...इसी उद्देश्य के साथ विविधता से परिपूर्ण इस यात्रा को आगे बढ़ा रहे हैं।
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