महंगे जिम इक्विपमेंट्स नहीं, जंगल में योग करते दिखे विद्युत जामवाल, फिटनेस मंत्र हो रहा वायरल

जब भी फिटनेस की बात होती है, तो हमारे दिमाग में सबसे पहले जिम, भारी-भरकम मशीनें और पसीने से तर एक्सरसाइज की तस्वीर आ जाती है। लेकिन बॉलीवुड के एक्शन स्टार विद्युत जामवाल ने इस सोच को बिल्कुल अलग दिशा दे दी है। हाल ही में वह जंगल के बीच सहज योग करते नजर आए, जहां न कोई मशीन थी और न कोई दिखावा। उनका यह फिटनेस मंत्र सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है और लोग इसे “नेचुरल फिटनेस” का असली उदाहरण बता रहे हैं।

विद्युत जामवाल हमेशा से ही नेचर के करीब रहने वाले इंसान रहे हैं। इस बार उन्होंने बताया कि साल में कम से कम एक बार वह जंगल में जाकर सहज योग जरूर करते हैं। उनका मानना है कि प्रकृति के बीच किया गया योग शरीर और दिमाग दोनों को गहराई से सुकून देता है। यहां न शोर होता है, न जल्दबाजी, बस आप और आपकी सांसें।

सहज योग कोई कठिन या दिखावटी प्रक्रिया नहीं है। यह एक ऐसी ध्यान विधि है, जिसमें इंसान खुद से और अपनी ऊर्जा से जुड़ता है। विद्युत के मुताबिक, इसमें शरीर पर जोर डालने के बजाय अंदर की शांति पर ध्यान दिया जाता है। यही वजह है कि यह योग मन को स्थिर करता है और तनाव को धीरे-धीरे कम करता है।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव सबसे बड़ी समस्या बन चुका है। विद्युत जामवाल कहते हैं कि सहज योग से उनका दिमाग शांत रहता है और फोकस बेहतर होता है। जब मन शांत होता है, तो फैसले लेना आसान हो जाता है और आत्मविश्वास अपने आप बढ़ता है।

भले ही इसमें भारी एक्सरसाइज न हो, लेकिन सहज योग शरीर की ऊर्जा को संतुलित करता है। इससे थकान कम होती है और शरीर अंदर से मजबूत महसूस करता है। विद्युत का मानना है कि फिटनेस सिर्फ मसल्स बनाने का नाम नहीं, बल्कि अंदर से स्वस्थ रहने की कला है।

विद्युत जामवाल का यह फिटनेस मंत्र आम लोगों के लिए भी बड़ी सीख है। फिट रहने के लिए महंगे जिम या इक्विपमेंट्स जरूरी नहीं हैं। अगर आप खुद को समय दें, प्रकृति से जुड़ें और नियमित रूप से योग या ध्यान करें, तो सेहत अपने आप बेहतर होने लगती है। यही वजह है कि जंगल में किया गया उनका योग आज लाखों लोगों को प्रेरित कर रहा है।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।