गले में हो रही चुभन से हैं परेशान, राहत दिला सकते हैं ये 5 देसी उपाय
गले में चुभन और हल्की खराश से राहत पाने के लिए नमक-पानी के गरारे, शहद और गर्म पेय जैसे 5 आसान देसी उपाय जानें। साथ ही समझें कब डॉक्टर को दिखाना जरूरी है।
Image Credit : Canva01 / 07गले की चुभन से कैसे पाएं राहत
मौसम बदलने, वायरल संक्रमण, एलर्जी, धूल या गला सूखने के कारण चुभन महसूस हो सकती है। शुरुआत में कुछ आसान घरेलू उपाय गले को आराम दे सकते हैं।
Image Credit : Canva02 / 07गुनगुने नमक-पानी के गरारे
एक गिलास गुनगुने पानी में चौथाई से आधा चम्मच नमक मिलाएं। दिन में दो से तीन बार गरारे करने से गले की खराश और चुभन में अस्थायी राहत मिल सकती है। छोटे बच्चों को गरारे न कराएं।
Image Credit : Canva03 / 07शहद और गुनगुना पानी
एक कप गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर धीरे-धीरे पिएं। शहद गले को कोट करके खांसी और जलन शांत करने में मदद कर सकता है। एक साल से छोटे बच्चे को शहद बिल्कुल न दें।
Image Credit : Canva04 / 07गर्म सूप या हर्बल चाय
हल्का गर्म सूप, कैफीन-रहित चाय या सादा गुनगुना पानी गले में नमी बनाए रखता है। पेय बहुत गर्म न हो, क्योंकि इससे गले की तकलीफ बढ़ सकती है।
Image Credit : Canva05 / 07नींबू-शहद वाला पानी
गुनगुने पानी में थोड़ा नींबू और एक चम्मच शहद मिलाकर पी सकते हैं। इससे गला नम रहता है और हल्की खांसी में भी आराम मिल सकता है। एसिडिटी होने पर नींबू कम रखें या छोड़ दें।
Image Credit : Canva06 / 07हवा में नमी बनाए रखें
कमरे की शुष्क हवा गले की चुभन बढ़ा सकती है। साफ कूल-मिस्ट ह्यूमिडिफायर चलाएं या गर्म शॉवर वाले बाथरूम में कुछ देर बैठें। खौलते पानी की सीधी भाप लेने से बचें, क्योंकि जलने का खतरा रहता है।
Image Credit : Canva07 / 07इन लक्षणों में डॉक्टर को दिखाएं
सांस लेने या निगलने में कठिनाई, लगातार तेज बुखार, शरीर पर चकत्ते, गर्दन में सूजन या तेजी से बढ़ते दर्द को नजरअंदाज न करें। समस्या एक सप्ताह तक बनी रहे तो डॉक्टर से जांच कराएं।ध्यान दें कि ये उपाय हल्की परेशानी में राहत के लिए हैं, किसी बीमारी का इलाज नहीं।
