Laughing Is Beneficial For Heart Health In Hindi: आपने अक्सर हेल्थ एक्सपर्ट को यह सलाह देते सुना होगा कि व्यक्ति को हमेशा खुश रहना चाहिए। उन्हें कोशिश करनी चाहिए कि वह हंसते रहें। आपको बता दें कि हंसना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जब आप हंसते हैं, तो आपको मूड में सुधार होता है। यह आपको लोगों के बीच घुलने-मिलने की भावना को बढ़ाने में मदद करता है। आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि सिर्फ हंसने से आप गंभीर बीमारियों की चपेट में आने से भी बच सकते हैं। हाल ही में हुए एक नए शोध में यह पाया गया है कि हंसने से हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और लंबी उम्र तक जीवित रहने में बहुत मदद मिल सकती है। अध्ययन में क्या कुछ सामने आया है, इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।
सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है हंसना - How Laughing Is Good For Health In Hindi
यामागाटा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन में यह बात सामने आई है कि जब व्यक्ति अधिक हंसता है, तो इससे उसके हृदय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। सिर्फ इतना ही नहीं, ज्यादा हंसने वाले लोगों में गंभीर बीमारियों के विकास का खतरा भी कम होता है। अध्ययन के दौरान शोधकर्ताओं ने 40 वर्ष या उससे कम उम्र के 17,152 लोगों और उनके हंसने के तरीके पर नजर रखी। अध्ययन में चौंका देने वाले परिणाम देखने को मिले। अध्ययन में यह खुलासा हुआ है कि ज्यादा हंसने से व्यक्ति के दिल को दुरुस्त रखने में मदद मिल सकती है। साथ ही, हम लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं।
वहीं, एक प्रिवेंटिव मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित अध्ययन में देखा गया है कि जब व्यक्ति अपने दोस्त और परिवार के सदस्यों के साथ अधिक हंसता है, तो उनमें ऐसी स्वास्थ्य समस्याओं और बीमारियों का खतरा कम हो सकता है, जिनसे उनकी उम्र के लोग आमतौर पर पीड़ित हैं।
हंसने से दूर होता है तनाव
जब आप हंसते हैं तो इससे खुशी हार्मोन रिलीज होते हैं। यह तनाव हार्मोन के स्तर को कम करके एंग्जायटी से राहत प्रदान करते हैं। आपको बता दें कि तनाव और एंग्जायटी जैसी स्थितियां व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए बहुत नुकसानदेह हो सकती हैं। इनकी वजह से व्यक्ति मौत के मुंह तक पहुंच सकता है।
तनाव की वजह से शरीर में मोटापा बढ़ता है, हाई कोलेस्ट्रॉल, बीपी और डायबिटीज जैसी बीमारियां होती हैं। यह हृदय संबंधी बीमारियों के विकास में भी योगदान देता है।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
विनीत टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल में हेल्थ डेस्क के साथ बतौर चीफ कॉपी एडिटर जुड़े हैं। दिल्ली के रहने वाले विनीत को हेल्थ, फिटनेस और न्यूट्रिशन जैसे विषयों पर गहरी समझ है। इन्होंने हेल्थ, फिटनेस, न्यूट्रिशन और सप्लीमेंट के फील्ड में प्रोफेशनल सर्टिफिकेशन भी किए हैं। वे 6 साल से इस फील्ड से जुड़े विभिन्न मुद्दों पर 7,000 से अधिक लेख लिख चुके हैं। विनीत की खासियत उनकी रिसर्च-बेस्ड लेखन शैली और जनहित को ध्यान में रखते हुए लिखी गई जानकारीपूर्ण स्टोरीज हैं।
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