अधिकतर भारतीयों ने अपने दांतों की सफाई करते समय गुलाबी रंग के ब्रश ब्रिसल्स को देखकर इसे सामान्य मान लिया है। लेकिन सच्चाई यह है कि यह सामान्य नहीं है। मसूड़ों से रक्तस्राव देशभर में एक सामान्य मौखिक स्वास्थ्य समस्या है, जिसे अक्सर नजरअंदाज किया जाता है, जब तक कि यह गंभीर नहीं हो जाती।
जब आप नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस नहीं करते, तो मसूड़ों की रेखा पर एक चिपचिपा, बैक्टीरिया से भरा फिल्म, जिसे प्लाक कहा जाता है, जमा हो जाता है। यह प्लाक मसूड़ों के ऊतकों को परेशान करता है, जिससे इम्यून प्रतिक्रिया होती है और मसूड़े लाल, सूजे और हल्की छूने पर भी रक्तस्राव के लिए संवेदनशील हो जाते हैं।
इस प्रारंभिक अवस्था को जिंजिवाइटिस कहा जाता है, और अच्छी बात यह है कि इसे सही सफाई से पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है। लेकिन अगर इसे नजरअंदाज किया जाए, तो जिंजिवाइटिस पीरियडोंटाइटिस में विकसित हो जाता है, जो एक गहरी संक्रमण है जहां बैक्टीरिया आपके दांतों का समर्थन करने वाले हड्डी और ऊतकों पर हमला करते हैं। इस चरण में, नुकसान अक्सर स्थायी होता है।
आपके मसूड़ों के रक्तस्राव के अन्य कारण
कभी-कभी, कठोर ब्रश से ब्रश करना नाजुक मसूड़ों के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है। विटामिन सी और के की कमी, जो भारतीय आहार में सामान्य है, मसूड़ों की मरम्मत और रक्त के थक्के बनने पर असर डालती है। गर्भावस्था, मासिक धर्म और मेनोपॉज़ के दौरान हार्मोनल बदलाव रक्त प्रवाह को प्रभावित करते हैं, जिससे मसूड़े अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।सामान्य दवाएं जैसे कि एस्पिरिन, क्लोपिडोग्रेल, और कुछ उच्च रक्तचाप की दवाएं शरीर में रक्तस्राव बढ़ा सकती हैं। भारत में डायबिटीज, जो वैश्विक स्तर पर उच्चतम बोझ में से एक है, इम्यूनिटी को कमजोर करती है और मसूड़ों की ठीक होने की प्रक्रिया को धीमा करती है। और तंबाकू, चाहे वह धूम्रपान किया जाए या चबाया जाए, रक्त प्रवाह को कम करता है और सूजन को छिपाता है, जिससे बीमारी गंभीर हो जाती है।
कब मसूड़ों का रक्तस्राव गंभीर समस्या का संकेत देता है
नए ब्रश का उपयोग करने या लंबे अंतराल के बाद फ्लॉस करने के बाद हल्का रक्तस्राव सामान्य हो सकता है। लेकिन यदि रक्तस्राव बार-बार होता है, बिना किसी ब्रशिंग के होता है, या अन्य लक्षणों के साथ होता है जैसे कि मसूड़ों का दांतों से खींचना, लगातार बदबू, ढीले या खिसकते हुए दांत, सूजे हुए गहरे लाल ऊत्क, या वजन घटाना, या शरीर के अन्य हिस्सों पर खरोंच, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह आखिरी संयोजन कभी-कभी रक्त विकारों, ल्यूकेमिया, या गंभीर पोषण की कमी की ओर इशारा कर सकता है, जिनका तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक है।आप आज से क्या कर सकते हैं
दिन में दो बार नरम ब्रश से गोलाकार गति में ब्रश करें, न कि आक्रामक आगे-पीछे की गति में। दिन में एक बार फ्लॉस करें, यह दांतों के बीच से प्लाक हटाता है जहाँ ब्रश नहीं पहुँच सकता। संतुलित आहार खाएँ जिसमें आंवला, अमरूद, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, और डेयरी शामिल हों, ताकि आपको विटामिन सी, के, और कैल्शियम मिल सके। तंबाकू को पूरी तरह से छोड़ दें।हर छह महीने में डेंटल चेक-अप कराएं क्योंकि अधिकांश भारतीय केवल तब दंत चिकित्सक के पास जाते हैं जब उन्हें गंभीर दर्द होता है, तब तक मसूड़ों की बीमारी पहले ही काफी बढ़ चुकी होती है। आपके मसूड़ों को नियमित रूप से रक्तस्राव नहीं होना चाहिए। इसे एक प्रारंभिक चेतावनी संकेत के रूप में लें, जो आपके शरीर द्वारा कुछ बड़ा होने से पहले बहुत कम दिया जाता है।
सुनीत सिंह टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल में डिप्टी न्यूज एडिटर के रूप में कार्यरत हैं और लाइफस्टाइल सेक्शन में स्पेशल स्टोरीज प्रोजेक्ट का नेतृत्व कर रहे ... और देखें